ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth Custom Search

 

Control your Emotion

ข้อคิด คำคม พระชยสาโร7

ฟังคำสรรเสริญ โอ้ รู้สึกดี เวลาเขานินทา พูดอะไรที่ไม่ใช่ ไม่ถูกต้อง ไม่ยุติธรรม อารมณ์
ก็เศร้าหมองทันที แสดงว่าไม่มีอะไรที่เป็นตัวของตัวเลยหรือ ไม่มีอะไรที่จะเป็นเกาะที่อยู่พ้น
น้ำได้เลยหรือ เรียกว่าลมพัดอย่างไรก็ปลิวไปทางนั้น อันนี้เป็นเรื่องที่น่าเสียดาย แล้วจะหา
ที่สงบได้อย่างไร...

ความเบื่อนี้เป็นเงาของความตื่นเต้น ยิ่งติดความตื่นเต้นยิ่งต้องเจอกับความเบื่อ ปัญหาก็คือ
คนส่วนใหญ่อยากจะมีชีวิตที่มีความตื่นเต้นโดยไม่ต้องเจอความเบื่อเลย แต่มันเป็นไปไม่ได้
ความเบื่อก็เกิดขึ้นในเมื่อเรารู้สึกว่าสิ่งที่กำลังทำอยู่ไม่ให้ความตื่นเต้นหรือความสนุกอย่างที่
เราต้องการหรือเท่าที่เราเคยชิน วิธีแก้ของคนส่วนใหญ่เมื่อเบื่อก็หาอะไรสนุกหรือตื่นเต้นเพื่อ
กลบเกลื่อนความเบื่อ ซึ่งเป็นเหตุที่จะต้องเจอความเบื่ออีกครั้งหนึ่งในอีกไม่นาน มันจึงเป็น
วัฏฏะอยู่อย่างนั้น

เราทำอะไรก็แล้วแต่ จะต้องมีบางช่วงที่ไม่สนุก เวลานั้นเราต้องใช้ปัญญาพิจารณาในทางที่จะ
ทำให้มีกำลังใจ เช่นทบทวนผลงานที่ต้องการ และปัญหาที่จะเกิดขึ้นจากการทำงานไม่สำเร็จ
หรือฉาบฉวย นอกจากนั้นต้องตั้งสติดูความเบื่อว่าเวลาเบื่อความรู้สึกในกายมีตรงไหน อาการ
ของกายที่เกิดขึ้นในขณะที่รู้สึกเบื่อ ดูตรงนั้น ผ่อนคลายตรงนั้น จะช่วยบรรเทาอาหารเบื่อใน
ระดับหนึ่ง

ในขณะเดียวกันดูอาการของจิตขณะที่เบื่อให้เห็นว่าสักแต่ว่าอารมณ์ที่จรเข้ามา ว่า ‘เจ้าเบื่อ
มาเยี่ยมอีกแล้ว’ อย่าไปยินดีต้อนรับ ดูมันไป รู้มันไป ไม่นานความเบื่อจะเบื่อเรา แล้วจะหนี
ไปเอง

เวลาเจอคำสอนที่เข้าใจได้ยาก เรามักจะสันนิษฐานไปว่าเรื่องนี้คงต้องลึกซึ้งมาก แต่แท้
จริงแล้ว ข้อคิดที่อธิบายด้วยศัพท์แสงยืดยาวและยากโดยไม่จำเป็นนั้นกลับตื้นเขินอยู่บ่อยครั้ง
ภาษาถูกใช้เป็นเครื่องมืออำพรางความคิดมากกว่าจะเปิดเผยความจริง และใช้ข่มให้ลูกศิษย์
ครั่นคร้าม

เรื่องที่ลึกซึ้งที่สุดนั้นไม่ได้ยากเกินจะคิดทำความเข้าใจ อะไรเล่าจะอธิบายได้ง่ายดายกว่า
'ความไม่แน่’ สิ่งท้าทายจึงอยู่ที่การฝึกฝนจิตใจ ให้ถึงขั้นที่ความเข้าใจเชิงเหตุผลนั้นจะทำหน้า
ที่เป็นแท่นกระโดด ส่งให้จิตทะยานเข้าถึงความรู้แจ้งในระดับเปลี่ยนชีวิตได้ ข้ามพ้นกับดักแห่ง
ถ้อยคำใดๆ

ข้อมูลจาก www.jayasaro.panyaprateep.org/reflections
พระพุทธศาสนา 26.5.19

สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ การรักษาโรค
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน FoodHealth

Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD