ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth.com Custom Search

เคล็ดลับการมีอายุยืนของผู้ชาย

ช่องว่างระหว่างผู้ชายผู้หญิงในเรื่องของผู้หญิงอายุยืนกว่าผู้ชาย เป็นเรื่องน่าประหลาด แต่มันไม่ได้คง
อยู่ตลอดชีวิต อันที่จริงผู้หญิงจะมีช่วงเวลาที่ได้เปรียบใน 7 ปีแรกนับตั้งแต่เกิด แต่หลังจากอายุถึง 85 ปี
แล้ว การมีชีวิตอยู่ของทั้งผู้ชายผู้หญิง จะมีลักษณะเหมือนกันในที่สุด

เคล็ดลับการลดช่องว่างการมีอายุยืนของผู้ชายจะต้องปฏิบัติตามขั้นตอนที่จะช่วยให้ คุณผู้ชายอายุยืน
ขึ้น ซึ่งบางคนอาจจะอยากใช้หลักปฏิบัติที่ผู้หญิงกระทำอยู่แล้วก็ได้

หลักปฏิบัติ 5 ข้อของผู้ชายอายุยืนนั้นได้แก่
1. ไม่สูบบุหรี่
2. ควบคุมระดับโคเลสเตอรอลในหลอดเลือด โดยการกินพืชผักผลไม้สดแทนอาหารประเภทไขมัน
3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
4. รักษาน้ำหนักให้เหมาะสม
5. ไม่ดื่มเหล้า

• 
  
  หลักปฏิบัติ 5 ข้อของผู้ชายอายุยืนนั้นได้แก่
  1. ไม่สูบบุหรี่
  2. ควบคุมระดับโคเลสเตอรอลในหลอดเลือด โดยการกินพืชผักผลไม้สดแทนอาหารประเภทไขมัน
  3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
  4. รักษาน้ำหนักให้เหมาะสม
  5. ไม่ดื่มเหล้า
  

ทำไมผู้หญิงอายุยืนกว่าผู้ชาย

ข้อมูลอ้างอิงจาก Why do women outlive men. The Nation January 3, 1990

post 25 MAY 2013

สุขภาพผุ้หญิง

บทความสุขภาพ สมุนไพร อาหารสุขภาพ