ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth Custom Search

 

Control your Emotion

สวยด้วยน้ำ

น้ำมีความสำคัญต่อทุกชีวิต น้ำทำให้เราดำรงชีวิตอยู่ได้ ร่ายกายเกือบ 2 ใน 3 ประกอบ
ไปด้วยน้ำ เราได้รับน้ำราว 20% จากปริมาณของเหลวทั้งหมดที่ได้จากอาหารและน้ำทำ
ให้เราสวยได้ ร่างกายดูดีมีสุขภาพอีกด้วย

สวยด้วยน้ำ

1.สระผมด้วยน้ำเย็น : การสระและล้างผมด้วยน้ำเย็น จะช่วยให้ผมเรียบลื่น เงางาม ไม่แห้ง
กรอบ
2.ประคบตาด้วยน้ำเย็น : ประคบดวงตาด้วยสำลีชุบน้ำเย็นแล้วหลับตา จะช่วยลดอาการบวม
เหนื่อยล้า และทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้

3.ออกกำลังกายในน้ำ แม้ว่ายน้ำไม่เป็นก็ทำได้เพียงแค่แช่น้ำให้ลึกถึงระดับอกแล้วเดิน
ไปกลับเป็นระยะทางเท่าที่ทำได้ เริ่มจาก 1- 2 - 3 -4 รอบสระ แล้วค่อย ๆ เพิ่มขึ้นตาม
กำลังและระยะเวลาที่ทำ
4.ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบหน้า โดยประคบไว้ 1 นาที ก่อนล้างหน้า จากนั้นล้างหน้าด้วย
น้ำเย็นจัด จะช่วยกระชับรูขุมขนได้ดี

5.แช่เท้าด้วยน้ำอุ่นลดเท้าบวม การแช่เท้าด้วยน้ำอุ่นก่อนนอนทุกคืน แค่ 10-15
นาที โดยใส่เกลือในน้ำอุ่น 1-2 ช้อนชา หรืออาจใส่น้ำมันหอมระเหยก็ได้ จะช่วยให้ผ่อน
คลาย ช่วยให้ระบบย่อยอาหาร และระบบการไหลเวียนเลือดทำงานดีขึ้น และลดอาการเท้า
บวมได้
ผิวสวยด้วยน้ำ
5618

สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ การรักษาโรค
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา

Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD