บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ เพื่อสุขภาพดีดี ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth.com Custom Search แว่นตาสำหรับคนหน้าคอม (Computer glasses)

มีการศึกษาพบว่าชาวอเมริกันถึงร้อยละ 80 ที่ใช้คอมพิวเตอร์ทำงาน
เป็นประจำ มีอาการของ computer vision syndrome และร้อย
ละ 70 ของคนจำนวนนี้อาการต่างๆ บรรเทาลงได้ด้วยการใช้แว่นตา
ขณะทำงาน มีรายงานพบว่าประสิทธิภาพของงานดีขึ้นกว่าไม่ใช้แว่น
ตาถึง 7 เท่า หากผู้ทำงานกับคอมพิวเตอร์มีสายตาผิดปกติร่วมด้วย
การใช้แว่นตาขณะทำงานน่าจะมีประโยชน์มากอยู่เหมือนกัน

คุณลักษณะของแว่นตาหน้าคอมพิวเตอร์ที่ดี ดังนี้

1.กำลังสายตาที่ถูกต้อง คนที่ใช้แว่นสายตาสั้น ยาว เอียง และมีอายุ
น้อยกว่า 40 ปี มีความสามารถเพ่ง (accommodation) ที่ดี มัก
ไม่มีปัญหาอะไร ยังคงใช้แว่นที่ใช้ตามปกติได้
2.สำหรับผู้มีสายตาสั้นไม่มากอาจทำงานกับคอมพิวเตอร์โดยไม่ต้อง
ใช้แว่นก็ได้
3.แต่ปัญหากำลังสายตาสำหรับผู้มีอายุเกิน 40 ปี มีภาวะสายตาผู้สูง
อายุ (prosbyopia) ซึ่งมักมีแว่นมองใกล้ที่ใช้อ่านหนังสือเป็นแว่นที่
ใช้ในระยะ 12-15 นิ้ว แต่การใช้คอมพิวเตอร์จะอยู่ที่ระยะไกลกว่า คือ
ประมาณ 18-28 นิ้ว หรืออาจเรียกว่าเป็นสายตาระหว่างกลาง (intermediate vision)

การทำแว่นตาเพื่อใช้กับคอมพิวเตอร์จึงควรใช้กำลังเลนส์ที่คมชัดระยะ
18-28 นิ้ว หรือประมาณ 40-60% ของแว่นอ่านหนังสือ อีกประการ
หนึ่ง เวลาเราอ่านหนังสือ ตาจะเหลือบลงต่ำ 20-30 องศา ในขณะ
ที่มองคอมพิวเตอร์จะเหลือบลงต่ำเพียง 10-15 องศา ดังนั้นจุดชัด
ของแว่นตาต้องคำนึงถึงส่วนนี้ด้วย

ถึงแม้ว่าค่อนข้างเชื่อได้ว่ารังสีที่ออกมาจากจอคอมพิวเตอร์ไม่ก่อให้
เกิดอันตรายที่ร้ายแรงต่อตา แต่คนที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ มัก
เกิดอาการไม่สบายตาได้ง่ายกว่าคนทั่วไป ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการ
computer vision syndrome ซึ่งได้แก่ อาการปวดตา แสบตา ตาแห้ง ตามัว ปวดเบ้าตา ปวดศีรษะ เป็นต้นที่แต่ละคนจะเกิดมาก
น้อยแตกต่างกันไป รวมถึงสิ่งแวดล้อมต่างๆ เช่น แสงรอบ การจัดโต๊ะ
คอมพิวเตอร์ เป็นต้น

แว่นตาสำหรับคนหน้าคอม จึงเหมาะสำหรับคนที่ทำงานหน้าคอม
นานๆ เพื่อเป็นการปกป้องดวงตา ถนอมดวงตาให้ดีขึ้น

Post 290116
ข้อมูลอ้างอิงจาก ศ.พญ.สกาวรัตน์ คุณาวิศรุต จักษุแพทย์

บทความสุขภาพ สมุนไพร อาหารสุขภาพ