ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth Custom Search

 

Control your Emotion

ประโยชน์ของแอปเปิลหลากสี

แอปเปิล มีหลากสีไม่ว่าจะเป็น สีแดง ชมพู สีเขียวหรือว่าสีเหลือง ประโยชน์ของแอปเปิล แต่ละสีก็มีประโยชน์โดดเด่นแตกต่างกันไปตามสีของแอปเปิล

ประโยชน์ของแอปเปิลหลากสี
แอปเปิลสีแดง 
ประโยชน์ที่โดดเด่นแอปเปิลสีแดง  คือ มีสารแอนตี้ออกซิแดนต์มากที่สุด และยังมีอิลาสติน
และคอลลาเจนที่ดีต่อสุขภาพผิวอีกด้วย

แอปเปิลสีเขียว มีรสเปรี้ยวอมหวาน ช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนักได้ดี
เพราะมีน้ำตาลน้อย และมีสารอิลาสตินและคอลลาเจนเช่นเดียวกัน ช่วยให้ผิวแข็งแรงและ
ยืดหยุ่นได้ดี แอปเปิลสีเขียว มีรสเปรี้ยว สามารถนำมาทำน้ำพริก หรือ ใส่ในยำ เพิ่มรส
ชาติให้อาหารและเพิ่มคุณค่าทาง
อาหาร

แอปเปิลสีชมพู คุณค่าทางสารอาหารที่สำคัญคือ มีสารฟิโนลิกมากที่สุด
ซึ่งสารตัวนี้ช่วยยับยั้งการเกิดฝ้าและชะลอความแก่ และยังมีฟลาโวนอยด์ที่ช่วยเพิ่มการดูด
ซึมวิตามินซี ทำให้ผนังหลอดเลือดฝอยแข็งแรง ลดการอักเสบ ลดไข้ รวมทั้งช่วยป้องกัน
เลือดออกตามไรฟันได้อีกด้วย


แอปเปิ้ลสีเหลือง มีสารเควอร์ซิติน ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค
มะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ และต้อกระจก กินแอปเปิลโดยไม่ปอกเปลือก 1 ผล จะได้
รับพลังงานประมาณ 80 กิโลแคลอรี่ มีวิตามินบี 6 เท่ากับ 0.1 มิลลิกรัม และวิตามิน
ซีมากถึง 7.9 มิลลิกรัม

การกินแอปเปิลวันละผล ช่วยให้สุขภาพดี  สดชื่น แจ่มใสและไม่อ้วนถึงแม้จะต่างสี แต่
ก็มีคุณค่าในตัวของมันในแต่ละสี

ขอบคุณข้อมูลจาก applesall.blogspot.com

 FoodHealth +5 ผลไม้ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย +APPLE
060716

สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ การรักษาโรค
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา

Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD