สุขภาพ

พุทธศาสนา
สุขภาพดีตักบาตร
ดูแลสุขภาพนิกายเถรวาท
อาหารสุขภาพละสังโยชน์ 10
อาหารเสริมศีล10ประการ
สมุนไพรละขันธ์5 

บทความสุขภาพ
+อาหารกระชากวัย
+นอนมากเกินไป
+Article Health
หนังสือสุขภาพ
+Rema Books 

สมุนไพรไทยสมุนไพร
+สมุนไพรแก้ไอ
+
เม็ดแมงลักดี
+ขมิ้นชัน
+ทองพันชั่ง
+กระเจี๊ยบแดง
+
ดอกดุสิตา
+หมอน้อย
อ่านบทความอื่น

บทความสุขภาพ

ดูแลผิว ดวงตา 
+กลิ่นปากทำไงดี
+วิธีขัดผิวขาว 
+ผิวสวยด้วยผัก
+
เช็คสภาพผิวหน้า
+ล้างหน้าไม่มีฟอง

บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ เพื่อสุขภาพดีดี
Custom Search

ประโยชน์ของแอปเปิลหลากสี


แอปเปิล มีหลากสีไม่ว่าจะเป็น สีแดง ชมพู สีเขียวหรือว่าสีเหลือง
ประโยชน์ของแอปเปิล แต่ละสีก็มีมีประโยชน์โดดเด่นแตกต่างกันไป
ตามสีของ

ประโยชน์ของแอปเปิลหลากสี

ประโยชน์ของแอปเปิลหลากสี เริ่มต้นกันที่

ประโยชน์ของแอปเปิลหลากสีแอปเปิลสีแดง 
ประโยชน
์ที่โดดเด่นแอปเปิลสีแดง  คือ มีสารแอนตี้ออกซิแดนต์มาก
ที่สุด และยังมีอิลาสตินและคอลลาเจนที่ดีต่อสุขภาพผิวอีกด้วย

ประโยชน์ของแอปเปิลหลากสีแอปเปิลสีเขียว
มีรสเปรี้ยวอมหวาน ช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนักได้ดี เพราะมีน้ำ
ตาลน้อย และมีสารอิลาสตินและคอลลาเจนเช่นเดียวกัน ช่วยให้ผิว
แข็งแรงและยืดหยุ่นได้ดี แอปเปิลสีเขียว มีรสเปรี้ยว สามารถนำมา
ทำน้ำพริก หรือ ใส่ในยำ เพิ่มรสชาติให้อาหารและเพิ่มคุณค่าทาง
อาหาร

ประโยชน์ของแอปเปิลหลากสีแอปเปิลสีชมพู 
คุณค่าทางสารอาหารที่สำคัญคือ มีสารฟิโนลิกมากที่สุด ซึ่งสารตัวนี้
ช่วยยับยั้งการเกิดฝ้าและชะลอความแก่ และยังมีฟลาโวนอยด์ที่ช่วย
เพิ่มการดูดซึมวิตามินซี ทำให้ผนังหลอดเลือดฝอยแข็งแรง ลดการ
อักเสบ ลดไข้ รวมทั้งช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟันได้อีกด้วย

ประโยชน์ของแอปเปิลหลากสีแอปเปิ้ลสีเหลือง 
มีสารเควอร์ซิติน ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง โรคหลอด
เลือดหัวใจ และต้อกระจกรับประทานแอปเปิลโดยไม่ปอกเปลือก 1
ผล จะได้รับพลังงานประมาณ 80 กิโลแคลอรี่ มีวิตามินบี 6 เท่ากับ
0.1 มิลลิกรัม และวิตามินซีมากถึง 7.9 มิลลิกรัม

การกิน แอปเปิลวันละผล ช่วยให้สุขภาพดี  สดชื่น แจ่มใสและไม่อ้วน
ถึงแม้จะต่างสี แต่ก็มีคุณค่า์ในตัวของมันในแต่ละสี

ขอบคุณข้อมูลจาก applesall.blogspot.com
update 060716
FoodHealth   APPLE

สุขภาพดี

สุขภาพดีดีหน้าต่างสุขภาพ

+สุขภาพผู้หญิง
+สุขภาพผู้ชาย
+สุขภาพเด็ก
+สุขภาพวัยรุ่น
+ผู้สูงอายุ 

อาหารสุขภาพสถานที่เที่ยวไทย

โรคภัยไข้เจ็บการรักษาโรค
+ภูมิคุ้มกัน
+ไข้เลือดออก

+ป้องกันตาแห้ง
+
เดินเร็วอายุยืน
+สมุนไพรแก้ไออ่านบทความอื่น

อาหารสุขภาพอาหารสุขภาพ
+
ยิ่งกินยิ่งเครียด
+
แตงโม
+
น้ำมันปลา
+
น้ำสับปะรด
+
โก้โก้มากคุณค่า
บทความอื่น 
บทความสุขภาพ

ลดน้ำหนัก
+
เก้าอี้ชยี้พุง
+
5เคล็ดลับลดนน.
+
ยาลดอ้วนกินผิด
+
เหงื่อออกดี
+
กระโดดเชือก
อ่านบทความอื่น
สุขภาพ
ผู้สูงอายุ

+เดินวันละ25นาที
+
เดินเร็วอายุยืน
+ผู้ชายวัยทอง
+สุขภาพหัวใจ
+ข้อเสื่อมบรรเทา 
อ่านสุขภาพผู้สูงอายุ