สุขภาพ

พุทธศาสนา
สุขภาพดีตักบาตร
ดูแลสุขภาพนิกายเถรวาท
อาหารสุขภาพละสังโยชน์ 10
อาหารเสริมศีล10ประการ
สมุนไพรละขันธ์5 

บทความสุขภาพ
+อาหารกระชากวัย
+นอนมากเกินไป
+Article Health
หนังสือสุขภาพ
+Rema Books 

สมุนไพรไทยสมุนไพร
+สมุนไพรแก้ไอ
+
เม็ดแมงลักดี
+ขมิ้นชัน
+ทองพันชั่ง
+กระเจี๊ยบแดง
+
ดอกดุสิตา
+หมอน้อย
อ่านบทความอื่น
สุขภาพ
บทความสุขภาพ

ดูแลผิว ดวงตา 
+กลิ่นปากทำไงดี
+วิธีขัดผิวขาว 
+ผิวสวยด้วยผัก
+
เช็คสภาพผิวหน้า
+ล้างหน้าไม่มีฟอง

บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ เพื่อสุขภาพดีดี
Custom Search

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับชาเขียว

ดื่มชาเขียวให้ได้ประโยชนคนนิยมดื่มชาเชียว คงจะต้องอยากรู้แน่ๆ
เลยว่า ปริมาณการดื่มชาเขียวควรดื่มมากน้อยเพียงไร เื่พื่อสุขภาพ
ที่ดี และได้รับประโยชน์พอกับที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันและการ
ชงชาเขียว
ควรชงอย่างไร รวมถึงการเลือกซื้อชาเขียว

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับชาเขียว

1.ดื่มชาเขียวปริมาณเท่าไหร่จะได้ประโยชน
นพ.บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล ผู้เชี่ยวชาญการแพทย์ธรรมชาติบำบัด
กล่าวว่า การดื่มชาเขียวให้ได้สารต้านอนุมูลอิสระ จะต้องชงชาเขียว
ข้มข้นแบบญี่ปุ่นและต้องดื่มชาเขียวอย่างน้อยวันละ 20 แก้ว เป็น
ประจำทุกวันจึงจะสามารถป้องกันมะเร็งได้ ซึ่งในทางปฏิบัติอาจทำได้
ยาก และยิ่งการดื่มน้ำชาเขียวปัจจุบันเป็นชาเขียวที่เจือจาง ทั้งยัง
ปรุงรสแต่งกลิ่นและรสด้วยน้ำตาล ซึ่งหากดื่มมากๆ อาจทำให้เกิดโรค
อ้วนได้ จึงควรระวังให้ด

2.การชงชาเขียวนพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.สถาบันเวชศาสตร์อายุร
วัฒน์นานาชาติ กล่าวว่า การดื่มชาร้อนนั้น มีผลวิจัยระบุว่า สารต้าน
อนุมูลอิสระในชาจะหายไปประมาณ 20% หากโดนความร้อนนานๆ และให้เคล็ดลับการชงชาเขียวให้สารต้านอนุมูลอิสระคงอยู่ ทำได้โดย
บีบมะนาวลงไประหว่างชงชา

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับชาเขียว

3.เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ชาเขียวอย่างไร จะเห็นว่าการชงชาเขียวให้
ได้ประโยชน์เต็มที่ต้องคัดเลือกชาที่มีคุณภาพ ดีและชงอย่างถูกวิธีจึง
จะได้ประโยชน์กับร่างกายอย่างเต็มที่ ปัจจุบันเพื่อความสะดวกในการ
ดื่มชาเขียว
มีผลิตภัณฑ์ชาเขียวสกัดให้เลือกสรรมากมาย สำหรับ
เทคนิคในการเลือกซื้อ ควรพิจารณาเลือกผลิตภัณฑ์ที่ให้ความเข้มข้น
ของชาเขียวที่สูงเพียงพอในการดูแลสุขภาพ เพราะมีผลิตภัณฑ์ชา
เขียว
บางตราสินค้าที่ให้สารสำคัญน้อยมากแต่อวดอ้างสรรพคุณเกิน
จริง

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับชาเขียว เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับชาเขียว

ดังนั้นควรพิจารณาเลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็นชาขียวสกัดเข้มข้น ให้สาร
สำคัญในการต้านอนุมูลอิสระปริมาณสูง ที่สำคัญควรผลิตจากโรงงาน
ที่ได้มาตร-ฐาน เชื่อถือได้โดยขนาดรับประทานในการดูแลสุขภาพ
ของสารสกัดจากชาเขียวคือวันละ 750–1,500 มิลลิกรัม

ข้อมูลจาก ภก.ขวัญชัย นันทะโย ผู้เชี่ยวชาญจากเมก้า วีแคร์, ไทยรัฐ
post 150115

ประโยชน์ที่ได้จากการดื่มชาเขียว FoodHealth
เลือกดื่มชาให้เหมาะกับตัวเรา

สุขภาพดี

สุขภาพดีดีหน้าต่างสุขภาพ

+สุขภาพผู้หญิง
+สุขภาพผู้ชาย
+สุขภาพเด็ก
+สุขภาพวัยรุ่น
+ผู้สูงอายุ 

อาหารสุขภาพสถานที่เที่ยวไทย

โรคภัยไข้เจ็บการรักษาโรค
+ภูมิคุ้มกัน
+ไข้เลือดออก

+ป้องกันตาแห้ง
+
เดินเร็วอายุยืน
+สมุนไพรแก้ไออ่านบทความอื่น

อาหารสุขภาพอาหารสุขภาพ
+
ยิ่งกินยิ่งเครียด
+
แตงโม
+
น้ำมันปลา
+
น้ำสับปะรด
+
โก้โก้มากคุณค่า
บทความอื่น 
บทความสุขภาพ

ลดน้ำหนัก
+
เก้าอี้ชยี้พุง
+
5เคล็ดลับลดนน.
+
ยาลดอ้วนกินผิด
+
เหงื่อออกดี
+
กระโดดเชือก
อ่านบทความอื่นสุขภาพสุขภาพผู้สูงอายุ

+เดินวันละ25นาที
+
เดินเร็วอายุยืน
+ผู้ชายวัยทอง
+สุขภาพหัวใจ
+ข้อเสื่อมบรรเทา 
อ่านสุขภาพผู้สูงอายุ