สุขภาพ

บทความสุขภาพ
สุขภาพดีคิดบวก
ดูแลสุขภาพพระพุทธเจ้า
อาหารสุขภาพวิธีลดหน้ามัน
อาหารเสริมกินจืดยืดชีวิต
สมุนไพรกรดไหลย้อน

บทความสุขภาพ
ลดกินแป้ง ลดสิว
+กล้ามท้องที่เซ็กซี่
+Article Health
หนังสือสุขภาพ
+Rema Books 

สมุนไพรไทยสมุนไพร
+กล้วยหอม
+อินทผลัม 
+เกาลัด
+กระวาน
+
มะขาม
+
มะตูม
+กระเทียม
+ขมิ้นชัน
+ขิง
สุขภาพ
บทความสุขภาพ

ดูแลผิว ดวงตา 
+กลิ่นปากทำไงดี
+วิธีขัดผิวขาว 
+ผิวสวยด้วยผัก
+
เช็คสภาพผิวหน้า
+ล้างหน้าไม่มีฟอง

บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ เพื่อสุขภาพดีดี
Custom Search

วิธีกินปิ้งย่างให้ห่างโรคมะเร็ง

อาหารปิ้งย่างเป็นอาหารจานโปรดของหลายๆคน ทั้งยังเป็นอาหารที่
มีให้กินได้ง่ายๆ ทั้งทำกินเอง หรือไปกินที่ร้าน แพทย์แนะวิธีกินปิ้ง
ย่าง
ควรเลือกเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ใช้ถ่านก้อน ตัดส่วนที่ไหม้เกรียมทิ้ง เพื่อห่างไกลจากโรคมะเร็ง

วิธีกินปิ้งย่างให้ห่างโรคมะเร็ง

นพ.ปรารถนา ประสงค์ดี สาธารณสุขจังหวัด (สสจ.) สิงห์บุรี กล่าว
ว่า จากปัญหาประชาชนนิยมกินอาหารปิ้งย่างเป็นประจำเสี่ยงต่อการ
ได้รับสารอันตราย การกินอาหารปิ้ง-ย่าง ให้ห่างไกลมะเร็ง ควรเลือก
เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน เพื่อลดปริมาณไขมันที่จะหยดลงบนถ่าน ขณะปิ้ง
ย่าง
อาจใช้ใบตองห่ออาหาร จะช่วยลดไขมันหยดได้เช่นเดียวกัน กรณี
ใช้เตาถ่านควรใช้ถ่านที่อัดเป็นก้อน ไม่ควรใช้ถ่านป่นละเอียด หรืออาจ
ใช้ฟืนไม้เนื้อแข็งแทน เพราะจะทำให้การเผาไหม้ช้า เมื่ออาหารสุก
แล้วพบว่ามีส่วนที่ไหม้เกรียมควรตัดทิ้ง

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบไปร้านหมูกระทะ ควรเลือกร้านที่ใช้ภาชนะในการปิ้ง
ย่าง
แบบลดหรือป้องกันน้ำมันหยดลงบนเตาไฟได้ เช่น เตาไฟฟ้าหรือ
เตาไร้ควัน หรือเลือกร้านที่ได้รับป้ายอาหารสะอาด รสชาติอร่อย (Clean Food Good Taste) ก็จะช่วยสร้างความมั่นใจด้านความ
ปลอดภัย ที่สำคัญควรรับประทานอาหารให้หลากหลาย ทั้งผักและ
ผลไม้เพื่อสุขภาพร่วมด้วย
วิธีกินปิ้งย่างให้ห่างโรคมะเร็ง

วิธีกินปิ้งย่างให้ห่างโรคมะเร็ง
ข้อมูลอ้างอิง สสส.
ภาพจาก pixabay
Post 260116
บทความสุขภาพ สมุนไพร อาหารสุขภาพ

สุขภาพดี

สุขภาพดีดีหน้าต่างสุขภาพ

+สุขภาพผู้หญิง
+สุขภาพผู้ชาย
+สุขภาพเด็ก
+สุขภาพวัยรุ่น
+ผู้สูงอายุ 

อาหารสุขภาพสถานที่เที่ยวไทย

โรคภัยไข้เจ็บการรักษาโรค
+ควบคุมความดัน+รักษานอนกรน
+
นมกับโรคภูมิแพ
+
ข้อเข่าเสื่อม
+10 วิธีฝึกสมอง


อาหารสุขภาพอาหารสุขภาพ
+วิธีทำแยมนมสด
+ผักกระสัง
+แกงกะหรี่ญี่ปุ่น
+น้ำมะพร้าว
+ชะคราม
+
ข้าวไรซ์เบอร์รี่
+กินไข่แดงดีนะ
บทความอื่น 


บทความสุขภาพ
ลดน้ำหนัก
+อาหารคนรักวิ่ง
+ป.ย.ของแอโรบิก
+กินจุบกินจิบ
+แขม่วท้องลดพุง
+แกว่งแขนลดพุง
อ่านบทความอื่นสุขภาพผู้สูงอายุ

+การรับกลิ่นทำนาย
+
กินจืดยืดชีวิต
+อัลไซเมอร์
+ผู้หญิงวัยทอง 
+ตากแดด30นาที 
อ่านสุขภาพผู้สูงอายุ