สุขภาพ

บทความสุขภาพ
สุขภาพดีคิดบวก
ดูแลสุขภาพพระพุทธเจ้า
อาหารสุขภาพวิธีลดหน้ามัน
อาหารเสริมกินจืดยืดชีวิต
สมุนไพรกรดไหลย้อน

บทความสุขภาพ
ลดกินแป้ง ลดสิว
+กล้ามท้องที่เซ็กซี่
+Article Health
หนังสือสุขภาพ
+Rema Books 

สมุนไพรไทยสมุนไพร
+กล้วยหอม
+อินทผลัม 
+เกาลัด
+กระวาน
+
มะขาม
+
มะตูม
+กระเทียม
+ขมิ้นชัน
+ขิง
สุขภาพ
บทความสุขภาพ

ดูแลผิว ดวงตา 
+กลิ่นปากทำไงดี
+วิธีขัดผิวขาว 
+ผิวสวยด้วยผัก
+
เช็คสภาพผิวหน้า
+ล้างหน้าไม่มีฟอง

บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ เพื่อสุขภาพดีดี
Custom Search
เลือดแต่ละกรุ๊ปมีระบบการย่อยอาหารที่แตกต่างกัน

 

การเลือกกินอาหารจะส่งผลต่อการย่อยอาหารของกระเพาะของแต่คน
ไม่เหมือนกัน ร่างกายมีความสมดุลไม่เท่ากัน โดยเฉพาะการเลือกกิน
อาหารจากกรุ๊ปเลือด ก็อาจช่วยให้เราได้มีสุขภาพที่ดีขึ้นก็ได้นะ

ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะจัดทำอินโฟกราฟฟิค แนะนำการเลือกอาหาร
สำหรับกรุ๊ปเลือดต่างๆ โดยมีรายละเอียดดังนี้

กรุ๊ป AB ควรเลือกกินข้าว, อาหารทะเล , เนย , นม ,ผลิตภัณฑ์จาก
ถั่วเหลือง , ผัก และไข่ควรเลี่ยงกินปลาเนื้อขาว , เนื้อสัตว์ใหญ่, ฝรั่ง ,ข้าวโพด, มะม่วง ,ถั่วแดงเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ กรดใน
กระเพาะต่ำย่อยเนื้อสัตว์ได้ยาก

กรุ๊ป A ควรเลือกกินผัก ,ปลา ,นมถั่วเหลือง,ควรเลี่ยงกินไข่, นมวัว,
แป้ง , เนื้อสัตว์เนื่องจากระบบย่อย ระบบภูมิคุ้มกันไม่ดี เสี่ยงเป็นโรค
หัวใจและมะเร็ง

กรุ๊ป B ควรเลือกกินข้าวกล้อง , ข้าวโอ๊ต, ขิง , ชาเขียว, โสมควร
เลี่ยงทานปู , กุ้ง, หอยแครง, หอยเชลล์ , เนื้อไก่ , แป้ง , โฮลวีท
เนื่องจากกระเพาะมีกรดสูง ระบบเผาผลาญไม่ดี เลือดแข็งตัวช้า


กรุ๊ป O ควรเลือกกินเนื้อสัตว์ , อาหารทะเล , ผักโขม, บร็อคโคลี
ควรเลี่ยงกินผลไม้รสเปรี้ยว, ชา , กาแฟ , เบียร์ เนื่องจากกระเพาะ
มีกรดสูง ระบบเผาผลาญไม่ดี เลือดแข็งตัวช้า

พอเป็นสังเขป สำหรับการเลือกกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด ตามคำแนะนำ
ของศูนย์เรียนรู้สุขภาวะจัดทำอินโฟกราฟฟิค พอเป็นแนวทางในการ
กินอาหาร และต้องสังเกตด้วยตนเองว่า สุขภาพดีขึ้นหรือไม่

Post 240216
ข้อมูลจากmen.sanook.com
บทความสุขภาพ สมุนไพร อาหารสุขภาพ

สุขภาพดี

สุขภาพดีดีหน้าต่างสุขภาพ

+สุขภาพผู้หญิง
+สุขภาพผู้ชาย
+สุขภาพเด็ก
+สุขภาพวัยรุ่น
+ผู้สูงอายุ 

อาหารสุขภาพสถานที่เที่ยวไทย

โรคภัยไข้เจ็บการรักษาโรค
+ควบคุมความดัน+รักษานอนกรน
+
นมกับโรคภูมิแพ
+
ข้อเข่าเสื่อม
+10 วิธีฝึกสมอง

อาหารสุขภาพ
+วิธีทำแยมนมสด
+ผักกระสัง
+แกงกะหรี่ญี่ปุ่น
+น้ำมะพร้าว
+ชะคราม
+
ข้าวไรซ์เบอร์รี่
+กินไข่แดงดีนะ
บทความอื่น 

บทความสุขภาพ
ลดน้ำหนัก
+อาหารคนรักวิ่ง
+ป.ย.ของแอโรบิก
+กินจุบกินจิบ
+แขม่วท้องลดพุง
+แกว่งแขนลดพุง
อ่านบทความอื่นสุขภาพผู้สูงอายุ

+การรับกลิ่นทำนาย
+
กินจืดยืดชีวิต
+อัลไซเมอร์
+ผู้หญิงวัยทอง 
+ตากแดด30นาที 
อ่านสุขภาพผู้สูงอายุ