สุขภาพ

บทความสุขภาพ
สุขภาพดีคิดบวก
ดูแลสุขภาพพระพุทธเจ้า
อาหารสุขภาพวิธีลดหน้ามัน
อาหารเสริมกินจืดยืดชีวิต
สมุนไพรกรดไหลย้อน


สมุนไพรไทยสมุนไพร
+กล้วยหอม
+
อินทผลัม 
+
เกาลัด
+
กระวาน
+มะขาม
+
มะตูม
+
กระเทียม
+
ขมิ้นชัน
+
ขิง
  สุขภาพ
สุขภาพดีบทความสุขภาพ
ลดกินแป้ง ลดสิว
+กล้ามท้องที่เซ็กซี่
+Article Health
หนังสือสุขภาพ
+Rema Books 

บทความสุขภาพ
ดูแลผิว ดวงตา 
+กลิ่นปากทำไงดี
+วิธีขัดผิวขาว 
+ผิวสวยด้วยผัก
+
เช็คสภาพผิวหน้า
+ล้างหน้าไม่มีฟอง

บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ เพื่อสุขภาพดีดี
Custom Search

ประโยชน์ของกะหล่ำปลีสีม่วง

กะหล่ำปลีม่วง หนึ่งในพืชผักสีม่วงมากคุณค่า พืชผักที่มีใยอาหาร
สูงและอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายหลายชนิด ได้แก่ วิตามินซี
โปรตีน คาร์โบไฮเดรต โซเดียมและยังสามารถลดอาการของโรค
ต่างๆ สารสีม่วงเป็นสารต้านอนุมูลอินสระอีกด้วย


การกินกะหล่ำปลีม่วงอย่างสม่ำเสมอ จะลดโอกาสเสี่ยงในการเกิด
โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และโรคมะเร็งในช่องท้องได้


นอกจากนี้กะหล่ำปลีสีม่วงยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่ช่วยเสริมสร้าง
ฮีโมโกลบินซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้มีเม็ดเลือดแดงไปหล่อเลี้ยงเซลล์
ต่างๆ ในร่างกายอีกด้วย

กะหล่ำปลี นั้นจะมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากมายสักเพียงไร ก็ไม่
ควรละกินกะหล่ำปลีีดิบมากเกิน 1-2 กิโลกรัมต่อวัน เพราะจะทำให้
ได้รับสาร Goitrogen จากกะหล่ำปลีที่สามารถสะสมในร่างกาย จนมากเกินไปแล้ว อาจส่งผลให้ต่อมไทรอยด์นำไอโอดีนในเลือด
ไปใช้ได้น้อยลง แต่สารนี้สามารถหายไปได้ ด้วยการทำให้สุก จึง
สามารถทำให้ได้รับสารอาหารได้อย่างเต็มที่และถูกวิธี


เมนูกะหล่ำปลีสีม่วง ประกอบอาหารได้หลายประเภท เช่น ผัดผัก ผัดกับเนื้อสัตว์ต่างๆ ใส่ในแกงกะทิ ยำกะหล่ำปลีสีม่วง และนิยมนำ
มาทำเป็นผักสลัด หรือวางประดับอาหารในหลายๆชาติ
รูปจาก google search

Post 9 July 2015
บทความสุขภาพ สมุนไพร อาหารสุขภาพ

สุขภาพดี

สุขภาพดีดีหน้าต่างสุขภาพ

+สุขภาพผู้หญิง
+สุขภาพผู้ชาย
+สุขภาพเด็ก
+สุขภาพวัยรุ่น
+ผู้สูงอายุ 

อาหารสุขภาพสถานที่เที่ยวไทย

โรคภัยไข้เจ็บการรักษาโรค
+ควบคุมความดัน+รักษานอนกรน
+
นมกับโรคภูมิแพ
+
ข้อเข่าเสื่อม
+10 วิธีฝึกสมอง


อาหารสุขภาพอาหารสุขภาพ
+วิธีทำแยมนมสด
+ผักกระสัง
+แกงกะหรี่ญี่ปุ่น
+น้ำมะพร้าว
+ชะคราม
+
ข้าวไรซ์เบอร์รี่
+กินไข่แดงดีนะ
บทความอื่น 

สุขภาพ

อาหารสุขภาพบทความสุขภาพ
ลดน้ำหนัก
+อาหารคนรักวิ่ง
+ป.ย.ของแอโรบิก
+กินจุบกินจิบ
+แขม่วท้องลดพุง
+แกว่งแขนลดพุง
อ่านบทความอื่น

สุขภาพผู้สูงอายุ
+อาหารผู้สูงอาย
+
อาชีพผู้สูงอายุ
+อัลไซเมอร์
+ผู้หญิงวัยทอง 
+ผู้ชายวัยทอง 
อ่านบทความอื่น