สุขภาพ

บทความพระพุทธ
สุขภาพดีโยนิโสมนสิการ
ดูแลสุขภาพตักบาตร
อาหารสุขภาพศีล 10 ประการ
อาหารเสริมหลวงพ่อจรัญ
สมุนไพรอาทิตตปริยาย
บทความอื่น 


สมุนไพรไทยสมุนไพร
+พริกไทย
+พริกชี้ฟ้า
+ชะมวง

+
ชมจันทร์
+หัวปลี

สุขภาพดีบทความสุขภาพ
+ ลดกินแป้ง ลดสิว
+กล้ามท้องที่เซ็กซี่
+Article Health
+ หนังสือสุขภาพ
+Rema Books 
สุขภาพ
บทความสุขภาพ

ดูแลผิว ดวงตา 
+กลิ่นปากทำไงดี
+วิธีขัดผิวขาว 
+ผิวสวยด้วยผัก
+
เช็คสภาพผิวหน้า
+ล้างหน้าไม่มีฟอง

บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ เพื่อสุขภาพดีดี
Custom Search

เมื่อไรผู้ชายเครียด เมื่อนั่นร่างพัง

ไม่ว่าคุณจะตั้งใจหรือไม่ก็ตามความกดดันและความเครียดจะส่งผล
ให้สมองถูกกระตุ้น หัวใจเต้นแรงความดันเลือดเพิ่มน้ำตาลในเลือดเพิ่ม
เส้นเลือดเร่งการบีบตัว หลอดลม เปิดกว้าง ปอดขยายตัว  ตับปล่อย
น้ำตาลและไขมันเข้าสู่กระแสเลือด ม่านตาขยาย ยังไม่หมดแค่นี้

เมื่อไรผู้ชายเครียด เมื่อนั่นร่างกายพัง

ยังมีอาการน้ำลายหยุดหลั่ง  การย่อยอาหารช้าลง การขับเหงื่อเพิ่มขึ้น
กล้ามเนื้อตื่นตัว ภูมิคุ้มกันลดลงทำให้ร่างกายอยู่ในภาวะฉุกเฉินอยู่
บ่อยๆ สาเหตุมาจากความเครียดนั่นเอง อย่างคิดว่าเป็นผู้ชายแล้วจะ
เครียดไม่ได้

ในระยะยาว ความเครียดยังอาจทำให้คุณกลายเป็นคนช่างวิตกกังวล หงุดหงิดง่าย คิดซ้ำซาก เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ จนเจ็บป่วยในเรื่อง
อื่น ๆ อีก เพราะร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอทั้งยังทำให้ต่อมหมวกไต
เสื่อม เพราะต้องหลั่งฮอร์โมนฉุกเฉินออกมาบ่อย ๆรวมทั้งอาจทำให้
อาการป่วยบางอย่างที่เป็นอยู่แล้วกำเริบหนักขึ้นอีก
เมื่อไรผู้ชายเครียด เมื่อนั่นร่างพัง ไม่อยากร่างพัง

เช่นนั้นแล้ว หนุ่มๆควรเรียนรู้การใช้ชีวิตแบบพอดีอย่าสร้างความคาด
หวังสูงจนเกินไป ให้เวลาว่างกับตัวเองนอกเหนือจากการทำงาน แล้ว
หันไปทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น ดูหนัง ฟังเพลง การออกกำลังกายหรือ
ท่องเที่ยวไปในที่ต่างๆ ก็ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความสุข
ออกมามากขึ้นเช่นกัน

การนั่งสมาธิก็เป็นวิธีคลายเครียดได้ดีเช่นกัน ทำจิตใจให้ว่างต่อสิ่ง
ต่างๆ จัดเรียงข้อมูลในสมองให้เป็นระเบียบ ช่วยความจำได้ดียิ่งขึ้น
ด้วยและ ยังช่วยให้ร่างกายมีอ๊อกซิเจนเพิ่มขึ้น และอาจช่วยทำให้มี
ความคิดดีดีเกิดขึ้นในชีวิตก็เป็นได้

รู้ทันสุขภาพผู้ชาย ลงพุง เครียด เซ็กซ์เสื่อม มะเร็ง ผมร่วง


สุขภาพดีดีหน้าต่างสุขภาพ

+สุขภาพผู้หญิง
+สุขภาพผู้ชาย
+สุขภาพเด็ก
+สุขภาพวัยรุ่น
+ผู้สูงอายุ 

อาหารสุขภาพสถานที่เที่ยวไทยสุขภาพดี

โรคภัยไข้เจ็บการรักษาโรค
+6 วิธี ฟื้นฟูตับ
+ไข้เลือดออก

+ป้องกันตาแห้ง
+
เดินเร็วอายุยืน
+สมุนไพรแก้ไออ่านบทความอื่น

อาหารสุขภาพอาหารสุขภาพ
+ราสเบอรี่
+
มัลเบอรี่
+ลูกท้อ
+พริกชี้ฟ้า
+วิตามินซัในฝรั่ง
+แคนตาลูป
+9ข้าวไทยมากปย.
บทความอื่น 

อาหารสุขภาพบทความสุขภาพ
ลดน้ำหนัก
+อาหารคนรักวิ่ง
+ป.ย.ของแอโรบิก
+กินจุบกินจิบ
+แขม่วท้องลดพุง
+แกว่งแขนลดพุง
อ่านบทความอื่น
สุขภาพผู้สูงอายุ

+อาหารผู้สูงอาย
+
อาชีพผู้สูงอายุ
+อัลไซเมอร์
+ผู้หญิงวัยทอง 
+ผู้ชายวัยทอง 
อ่านบทความอื่น