สุขภาพ

บทความสุขภาพ
สุขภาพดีคิดบวก
ดูแลสุขภาพพระพุทธเจ้า
อาหารสุขภาพวิธีลดหน้ามัน
อาหารเสริมกินจืดยืดชีวิต
สมุนไพรกรดไหลย้อน

สมุนไพรไทยบทความสุขภาพ
+ พาราเซตามอล
+ ฟันสวย
+Article Health
+หนังสือสุขภาพ
+RemaBooks

สมุนไพร
+ทองพันชั่ง
+กระเทียม-มะนาว

+
น้ำมันขิง
+
กระเจี๊ยบแดง
+พาร์สเลย
+กระชาย
+มะขาม
+หญ้าดอกขาว
+เม็ดแมงลัก
อ่านบทความอื่น

บทความสุขภาพ
ดูแลผิว ดวงตา 
+กลิ่นปากทำไงดี
+วิธีขัดผิวขาว 
+ผิวสวยด้วยผัก
+
เช็คสภาพผิวหน้า
+ล้างหน้าไม่มีฟอง

สุขภาพผู้สูงอายุ
+บัตรทอง
+อาชีพผู้สูงอายุ
+กองทุนการออม
+เดินเร็วอายุยืน 
+
กินจืดยืดชีวิต
อ่านบทความอื่น

บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ เพื่อสุขภาพดีดี
Custom Search

ลูกเดือย คุณค่าทางอาหารสูง

ลูกเดือย จัดเป็นธัญพืชที่มีคุณค่าทางอาหารสูง เพราะอุดมไปด้วย
วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกาย เช่น วิตามินเอ วิตามินบี 1
วิตามินบี 2 วิตามินอี ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัสโดยเฉพาะวิตามิน
บี 1 ที่มีปริมาณสูงมากช่วยป้องกันโรคเหน็บชาได้ดี

ลูกเดือย คุณค่าทางอาหารสูง


ลูกเดือยยังมีกรดอะมิโนหลายชนิดที่สูงกว่าความต้องตามมาตรฐาน
ขององค์การอนามัยโลก เช่น กรดกลูตามิก ลิวซีน อะลานีน โปรลีน
วาลีน ฟินิลอะลานีน ไอโซลิวซีน อาร์จีนีน เป็นต้น และยังมีกรดไขมัน
จำเป็นชนิดที่ไม่อิ่มตัว อย่างเช่น กรดลิโนเลอิก กรดโอเลอิก และกรด
ไขมันชนิดอิ่มตัว อย่างเช่น ปาลมิติกและสเตียริก อีกด้วย


คุณค่าทางอาหารของลูกเดือย
ลูกเดือยมีฤทธิ์เป็นยาเย็นช่วยบำรุงกำลัง บำรุงปอด ตับ ไต ม้าม มี
สรรพคุณทางด้านขับปัสสาวะ ขับเสมหะ แก้ไข้ แก้ท้องเสีย หล่อลื่น
กระเพาะอาหารและลำไส้

ลูกเดือยแก้ปัญหาทางเดินหายใจ ไขข้อกระดูก บรรเทาอาการเหน็บชา แก้ชักกระตุก ลดอาการบวมน้ำ รักษาอาการปอดอ่อนแอและเป็นเลือด รักษาฝีที่ลำไส้ แก้ร้อนในกระหายน้ำ

ลูกเดือย คุณค่าทางอาหารสูง

ลูกเดือย ยังมีสารคอกซีโนไลด์ (Coxenolide)ซึ่งมีสรรพคุณในการ
ยับยั้งการเกิดเนื้องอกจึงเชื่อว่าลูกเดือยมีความสามารถในการลดความ
เสี่ยงโรคมะเร็งได้

ลูกเดือย มีกรดอะมิโนต่าง ๆที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของเมลาโทนิน
ทำให้หลับสบาย

ลูกเดือยยังช่วยแก้อาการตกขาวได้ดีในผู้หญิง

ลูกเดือย คุณค่าทางอาหารสูง ขนาดนี้ อย่าได้ละทิ้งธัญพืชหน้าตา
ธรรมดาๆนี้ไปเสีย เพราะมีคุณค่าทางอาหารสูง และยังอร่อยอีกด้วย
กินแทนข้าวก็ได้นะ เพราะมีคาร์บอไฮเดรต 70%ในตัวลูกเดือย

ขอบคุณข้อมูลจาก medthai,health.kapook
สมุนไพร สรรพคุณทางยาของกระเทียม 5617

สุขภาพดีดีหน้าต่างสุขภาพ

+สุขภาพผู้หญิง
+สุขภาพผู้ชาย
+สุขภาพเด็ก
+สุขภาพวัยรุ่น
+ผู้สูงอายุ 

อาหารสุขภาพสถานที่เที่ยวไทย

โรคภัยไข้เจ็บการรักษาโรค
+ควบคุมความดัน+รักษานอนกรน
+
นมกับโรคภูมิแพ
+
ข้อเข่าเสื่อม
+10 วิธีฝึกสมอง

อาหารสุขภาพอาหารสุขภาพ
+วิธีทำแยมนมสด
+ผักกระสัง
+แกงกะหรี่ญี่ปุ่น
+น้ำมะพร้าว
+ชะคราม
+
ข้าวไรซ์เบอร์รี่
+กินไข่แดงดีนะ
บทความอื่น 

 

สุขภาพ

อาหารสุขภาพบทความสุขภาพ
ลดน้ำหนัก
+อาหารคนรักวิ่ง
+ป.ย.ของแอโรบิก
+กินจุบกินจิบ
+แขม่วท้องลดพุง
+แกว่งแขนลดพุง
อ่านบทความอื่น

บทความสุขภาพ

ลดน้ำหนัก
+
กระโดดเชือก
+วิ่งสมาธิ
+สาเหตุนน.ไม่ลด
+เหงื่อออกดี
+เก้าอี้ขยี้พุง
อ่านบทความอื่น