สุขภาพ


บทความสุขภาพ
สุขภาพดีกาลามสูตร
ดูแลสุขภาพการนั่งสมาธิ
อาหารสุขภาพการเพ่งกสิน 
อาหารเสริมการฝึกสมาธิ 
สมุนไพร คิดบวกชีวิตบวกี่

บทความสุขภาพ
+Article Health
+Rema Books
+ ลดกินแป้ง ลดสิว
+กล้ามท้องที่เซ็กซี่

 สมุนไพรไทยสมุนไพร
+กล้วยหอม
+
อินทผลัม
+
เกาลัด
+
กระวาน
+มะขาม

   

บทความสุขภาพ
ดูแลผิว ดวงตา 
+กลิ่นปากทำไงดี
+วิธีขัดผิวขาว 
+ผิวสวยด้วยผัก
+
เช็คสภาพผิวหน้า
+ล้างหน้าไม่มีฟอง


สุขภาพดี บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย
Custom Search
อาหาร 9 ชนิดทำให้ผู้ชายผิวดี

อาหาร 9 ชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อผิวพรรณของผู้ขายทุกคน ผู้ชาย
หรือผู้หญิงก็เหมือนกัน ต้องดูแลผิวพรรณให้ดี เพราะผิวพรรณบ่งบอก
ถึงสุขภาพที่ดี ดูอ่อนกว่าวัย ดังนั้นมาดูแลสุขภาพด้วยอาหาร 9 ชนิด
พิชิตความอ่อนกว่าวัย
กันดีกว่า


อาหาร 9 ชนิดทำให้ผู้ชายผิวดี
1.กาแฟ ดื่มทุกเช้าก่อนเริ่มงานจะช่วยป้องกันผิวจากโรคมะเร็งผิวหนัง
ได้ตามเอกสารที่ถูกตีพิมพ์จากสถาบันมะเร็งแห่งชาติในสหรัฐฯ ที่ค้น
พบว่าดื่มกาแฟทุกวันละช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งผิวหนังได้ร้อยละ 20
เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟนาน 10 ปี

2.แตงโม มีไลโคปีนที่ช่วยป้องกันผิวจากรังสี UV รังสีที่ทำให้ผิวหนัง
ของเราแก่กว่าวัย ทั้งนี้นักวิจัยค้นพบว่าในแตงโมมีไฟโตเคมิคอล หรือ
สารพฤกษเคมีมากกว่าที่พบในมะเขือเทศถึงร้อยละ 40ซึ่งเทียบได้กับ
มีสาร SPF 3 อยู่ในแตงโม เปรียบได้ว่าแตงโมเหมือนครีมกันแดดได้

3.ทับทิม เป็นผลไม้มหัศจรรย์ที่อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ คล้ายกับวิตามินซี ที่ช่วยเรื่องริ้วรอย และผิวหนังแห้งกร้านเหมาะกับ
ผู้ชายวัยกลางคนที่ต้องการวิตามินซีมากกว่าในช่วงวัยอื่นๆ เพื่อคงผิว
พรรณอ่อนเยาว์ไว้ให้นานที่สุด อ่านเพิ่ม

4.บลูเบอร์รี่ ในผลบลูเบอร์รี่มีวิตามินซี และอี มีส่วนประกอบของ
อาร์บูติน สารจากธรรมชาติที่ช่วยให้ผิวพรรณเปร่งปลั่งและแลดูขาว
ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

5.กุ้ง หรือกั้ง สัตว์มีกระดองแข็งจะพบสังกะสีที่ช่วยดูแลผิวเป็นสิว
ผิวของคนที่เป็นสิวก็คือผิวของคนที่ขาดสังกะสี

6.คะน้า ผักใบเขียวอย่างคะน้ามีวิตามินเค ที่ช่วยเสริมสร้างเส้นเลือด
ให้แข็งแรง และช่วยตรวจจับธาตุเหล็ก และทำให้ผิวไม่ซีดเกินไป ควร
ปรุงให้สุกจะได้ผลดีกว่ากินผักสด

7.วอลนัท มีโอเมก้า 3 และวิตามินอี ช่วยทำให้ผมแข็งแรงสุขภาพ
ดี เงางาม ชะลอการเกิดผมขาวได้ อ่านเพิ่ม

8.อโวคาโด้ มีโอเมก้า 9 หรือกรดโอเลอิก ช่วยให้ผิวหนังชุ่มชืน
และนุ่มนวลไม่แห้งกร้าน อ่านเพิ่ม

9.แคนตาลูป อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ ที่ช่วยสร้าง
เซลล์ผิวหนัง ไม่ทำให้ผิวหนังแห้งเป็นขุย

สุขภาพผู้ชาย
ข้อมูลจากwww.huffingtonpost.com
Post 12 Sep. 2015

        บทความสุขภาพ สมุนไพร อาหารสุขภาพ
                                                    

สุขภาพดีดีหน้าต่างสุขภาพ

+สุขภาพผู้หญิง
+สุขภาพผู้ชาย
+สุขภาพเด็ก
+สุขภาพวัยรุ่น
+ผู้สูงอายุ

อาหารสุขภาพสถานที่เที่ยวไทย

โรคภัยไข้เจ็บการรักษาโรค
-โรคมะเร็ง
-โรคไต
-อัลไซเมอร์ 
-วัณโรค
-ข้อเข่าเสื่อม


อาหารสุขภาพอาหารสุขภาพ
+วิธีทำแยมนมสด
+ผักกระสัง
+แกงกะหรี่ญี่ปุ่น
+น้ำมะพร้าว
+ชะคราม
+
ข้าวไรซ์เบอร์รี่
+กินไข่แดงดีนะ
บทความอื่น 


อาหารสุขภาพบทความสุขภาพ
+ว่านหางจระเข้
+กินไข่แค่ไหนดี
+Future FOOD
+เลิกน้ำอัดลม
+บำรุงรักษาผม
+ พริกช่วยลดน.น.
+อาหารสมองน.ศ
+ประโยชน์ธัญพืช
+ ลารอยคล้ำใต้ตา
+ สวยจากก้นครัว