สุขภาพ

บทความสุขภาพ
สุขภาพดีคิดบวก ว.วชิรเมธี
ดูแลสุขภาพพิชิตความเครียด
อาหารสุขภาพวิธีขจัดเซลลูไลท์
อาหารเสริมกินจืดยืดชีวิต
สมุนไพรสูตรLowแคลอรี่

บทความสุขภาพ
+ ข้อดีการดื่มกาแฟ
+ อาหารสมองนศ.
+ รู้ทันสุขภาพผู้ชาย
+ Article Health
+ หนังสือสุขภาพ

สมุนไพร
+กล้วยหอม
+
อินทผลัม
+
เกาลัด
+
กระวาน
+มะขาม
บทความสุขภาพ
+วิธีถนอมสายตา
หน้าคอมพิวเตอร์
+ กินปลาทำให้
สายตาดีบำรุงสมอง
+
กินแป้งมากแก่เร็ว

สุขภาพดี บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย
Custom Search

ผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้ชายวัยทอง

ฮอร์โมนเพศชายมีหน้าที่ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย ทำให้การกระจาย
ตัวของไขมันเป็นปกติ เมื่อฮอร์โมนเพศชายลดลง จะทำให้ไขมันในเลือด
สูง หลอดเลือดอุดตันได้ง่าย ดังนั้นผู้ชายวัยทองจึงมักจะลงพุง และเสี่ยงต่อ
การเป็นโรคเกี่ยวกับระบบหลอดเลือด (โรคหัวใจ อัมพาต) ได้มาก

ขณะเดียวกันฮอร์โมนเพศที่ลดลง จะทำให้ผู้ชายวัยทอง มีอาการหย่อน
สมรรถภาพทางเพศ ไม่มีอารมณ์ที่จะมีเพศสัมพันธ์    ซึ่งถ้าผู้ชายคนไหน
ที่ยึดถือเอาเรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญยิ่งใหญ่ในชีวิต   ภาวะดังกล่าว ก็จะมีผล
ต่อจิตใจ ความรู้สึกและการดำเนินชีวิตครอบครัวมากทีเดียว โดยเฉพาะถ้า
ไม่มีการพูดคุยให้เข้าใจกันทั้ง 2 ฝ่าย

ในระยะยาวผลของการขาดฮอร์โมนเพศชาย จะทำให้กระดูกบางลง  
เป็นโรคกระดูกพรุนได้เช่นเดียวกับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนทำให้เกิด
ภาวะกระดูกหักได้ง่าย กล้ามเนื้อจะค่อยๆ ลีบเล็กลง โดยเฉพาะ
ผู้ที่ไม่ชอบออกกำลังกาย

การออกกำลังกายและการกินอาหารที่เหมาะกับ้ผู้ชายวัยทอง จะ
ช่วยให้ร่างกายสามารถยืดอายุการใช้งานให้คงประสิทธิภาพได้ การ
ออกกำลังกาย ต้องปฏิบัติเป็นประจำสม่ำเสมอ และวิธีออกกำลังให้
เหมาะสมกับวัย ควรตากแดดในยามเช้า เพื่อให้ได้รับวิตามินD ตาม
ธรรมชาติ ซึ่งวิตามินDจะช่วยเสริมสร้างกระดูกกินอาหารที่มีแคลเซียม
สูง เช่น งาดำ ปลาตัวเล็กๆ นม ฯลฯ หากมีปัญหาทางด้านจิตใจควร
ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
สำหรับผู้ชายวัยทอง ไม่ต้องหวั่นเมื่อถึงเวลานั้น หากอยู่ที่การใส่ใจกับ
ตัวเองให้มาก เรื่องการกิน การออกกำลัง การคิด คิดบวกมากๆ ชีวิตจะดี
ไม่ต้องเครียด เมื่อใจดี ร่างกายก็จะดีตามมาอย่างเห็นได้ชัด
สุขภาพผู้สูงอายุ

ปัจจัยที่ทำให้ฮอร์โมนเพศชายลดลงเร็วกว่าปกติ
post 5 April 2013

บทความสุขภาพ สมุนไพร อาหารสุขภาพ
                                                    


ขอจงทรงพระเจริญ
ยิ่งยืนนาน ด้วยเกล้า
โครงการพระราชดำริ

สุขภาพดี

สุขภาพดีดีหน้าต่างสุขภาพ

+สุขภาพผู้หญิง
+สุขภาพผู้ชาย
+สุขภาพเด็ก
+สุขภาพวัยรุ่น
+ผู้สูงอายุ

อาหารสุขภาพสถานที่เที่ยวไทย

โรคภัยไข้เจ็บการรักษาโรค
- โรคเบาหวาน
- โรคภูมแพ้
- โรคมะเร็ง
- โรคหัวใจ
- โรคไต


อาหารสุขภาพอาหารสุขภาพ
+ น้ำมะนาว
+ พะโล้แก้หวัด
+ งาดำ
บทความสุขภาพ
+ว่านหางจระเข้
+กินไข่แค่ไหนดี
+
Future FOOD
+อาหารฮาลาล
+อัลไซเมอร์