ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth.com Custom Search

สิ่งแวดล้อมดีช่วยป้องกันภูมิแพ้

ขอแนะนำการปฏิบัติสำหรับคนเป็นโรคภูมิแพ้ เพื่อช่วยให้คนที่เป็นโรคภูมิแพ้ ในครอบครัวห่าง
ไกลจากอาการภูมิแพ้ เริ่มด้วยสิ่งแวดล้อมที่ดีรอบตัวเราช่วยป้องกันภูมิแพ้ได้เป็นอย่างดี

ขอแนะนำที่ควรปฏิบัติสำหรับโรคภูมิแพ้
1. ใช้เฟอร์นิเจอร์เครื่องเรือนให้น้อยที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในห้องนอน- งดการใช้พรมปูพื้น
ไม่ใช้เก้าอี้นอนหรือเครื่องเรือนที่บุด้วยผ้า ไม่ใช้ที่นอนหรือหมอนที่ทำด้วยนุ่น หรือขนสัตว์ ควร
ใช้ชนิดที่ทำด้วยใยสังเคราะห์หรือฟองน้ำ ควรคลุมที่นอน และหมอนด้วยผ้าพลาสติก หรือผ้า
ไวนิล หรือผ้าหุ้มกันไรฝุ่น
2. ไม่สะสมหนังสือหรือของเล่นที่มีขน อย่างเช่น ตุ๊กตา

 

3. ซักผ้าม่าน ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ผ้าห่มทุก 1-2 สัปดาห์ โดยใช้น้ำร้อนอุณหภูมิ
60 องศาเซลเซียส อย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
4. ดูดฝุ่น เช็ดถูทำความสะอาดพื้นและเครื่องเรือน เพื่อขจัดฝุ่นละอองเป็นประจำ
5. ไม่เลี้ยงสัตว์ที่มีขน เช่น สุนัข แมว ภายในบ้าน หากจำเป็นต้องเลี้ยงควรแยกสัดส่วน
อย่างชัดเจน
6.พยายามอย่าให้เกิดความชื้น หรือมีบริเวณอับทึบภายในบ้าน เพื่อป้องกันเชื้อราไม่ควร
นำต้นไม้ ดอกไม้สดหรือแห้งไว้ในบ้าน
7. จัดเก็บขยะและเศษอาหารให้มิดชิด เพื่อป้องกันและกำจัดแมลงสาบ
8. หลีกเลี่ยงและระวัง ควันบุหรี่ ควันจากท่อไอเสีย ควันไฟ ฝุ่นละอองจากแหล่งต่างๆ
ตั้งแต่อายุน้อยๆ เพื่อป้องกันโรคภูมิแพ้ระบบทางเดินหายใจ
สิ่งแวดล้อมที่ดีจึงมีช่วยสำคัญช่วยป้องกันภูมิแพ้ ลดอาการภูมิแพ้ หรือหายจาก
อาการภูมแพ้ โดยไม่ต้องกินยาแก้โรคภูมิแพ้

ข้อมูลอ้างอิง นิตยสารคู่หูเดินทาง 2314