หน้าต่างสุขภาพ



 

Custom Search

 

Idocs Guide to HTMLControl your Emotion


น้ำผึ้งช่วยคลายร้อน

น้ำผึ้งมากประโยชน์และยังสามารถคลายร้อนได้อีกด้วย สรรคุณของน้ำผึ้งช่วยทำให้สดชื่น
ผ่อนคลาย คลายร้อน ต้านลมร้อนแดดเจิดจ้าและยังมีคุณค่าทางอาหารมากมายอีกด้วย

น้ำผึ้งช่วยคลายร้อน

พญ.ชณิศา พาณิช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากศูนย์สุขภาพคืนชีวิตชีวาตรัยญา ให้ความรู้ว่า น้ำผึ้ง
มีขั้นตอนการผลิตมาจากน้ำหวานของดอกไม้ผ่านกระบวนการสร้างโดยใช้เอนไซม์ในร่างกาย
ของตัวผึ้ง แล้วนำมาสร้างรังและเป็นอาหารของตัวอ่อนจึงต้องมีสารอาหารที่มีประโยชน์มาก
มายทีเดียว

Sticker line

สารอาหารในน้ำผึ้งที่โดดเด่น คือน้ำตาลชนิดต่าง ๆ ประมาณ 80 %ได้แก่ กลูโคส ฟรุกโตส
ซึ่งเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปสร้างพลังงานได้ทันที นอกนั้นมีน้ำประมาณ
20 % ที่เหลือเป็นกรดและแร่ธาตุต่าง ๆ ได้แก่ แคลเซียม ธาตุเหล็ก วิตามินบี 1, 2, 5, 6 และ12

น้ำผึ้งช่วยคลายร้อน

สรรพคุณทางยาของน้ำผึ้ง
1.น้ำผึ้ง ใช้เป็นยาระบายอ่อนๆ ส่วนมากนิยมใช้ในเด็กเพราะฟรุกโตสที่ตกค้างอยู่ในลำไส้
จะช่วยดึงน้ำเข้ามาในลำไส้และกระตุ้นให้เกิดการขับ ถ่าย
2.ช่วยในเรื่องของการนอนหลับเมื่อนำมาผสมกับนมหรือน้ำอุ่นจะช่วยในการกระตุ้นสาร
สื่อประสาท ชื่อ "เซโรโทนิน" ทำให้รู้สึกสงบลดภาวะอ่อนเพลีย จึงทำให้นอนหลับสนิท
3.น้ำผึ้ง ช่วยรักษาอาการไอ เจ็บคอ การรักษาบาดแผล เพราะในน้ำผึ้งมีกรดในการยับ
ยั้งแบคทีเรีย กระตุ้นเนื้อเยื่อทำให้แผลปิดตัวเร็ว
4.น้ำผึ้งมีสรรพคุณทางด้านความงาม คือช่วยในการรักษาผิวแห้ง ปากแห้ง เพราะน้ำผึ้ง
ช่วยในการกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดี จึงมักนำมาเป็นส่วนผสมของเครื่องสำอางชนิดต่าง ๆ
5.น้ำผึ้งแก้กระหาย สำหรับในหน้าร้อนนี้น้ำผึ้งจะมีประโยชน์มากในเรื่องของการนำมาเป็น
เครื่องดื่มแก้กระหาย เพราะในกลูโคสและฟรุกโตส เป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวที่ร่างกายสามารถ
ดูดซึมไปใช้งานได้ทันที เมื่อดื่มแล้วจึงทำให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า
6.น้ำผึ้งช่วยในเรื่องของการดีท็อกซ์ลำไส้ ในต่างประเทศยังนำน้ำผึ้งมาช่วยในเรื่องของ
การดีท็อกซ์ลำไส้ด้วยการใช้น้ำผึ้ง 3 ช้อนชา ผสมน้ำส้มสายชู และน้ำแอปเปิ้ลมาผสมกันแล้ว
ดื่ม หรือสูตรดีท็อกซ์ลำไส้ที่คนไทยนิยม คือการนำน้ำผึ้งมาผสมโยเกิร์ต น้ำมะนาวสด และนม
สดจะช่วยให้ได้รสชาติที่อร่อยกลมกล่อมกว่าแถมได้ประโยชน์มากมาย

หากดื่มในตอนเช้าจะทำให้รู้สึกสดชื่นตื่นตัวในการทำงานตลอดทั้งวันและช่วยขจัดของเสีย
ระหว่างวันด้วย อย่างไรก็ตามข้อควรระวังคือ ในน้ำผึ้งมีน้ำตาลสูงถึง 70-80 เปอร์เซ็นต์
หากเรารับประทานมากเกินไปจะกลายเป็นไขมันสะสมในร่างกายซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพแน่นอน

ข้อควรระวังการดิ่มน้ำผึ้ง
1.ควรรับประทานต่อวัน คือ 20 กรัม
2. น้ำผึ้งแท้มีราคาสูง ในตลาดจึงมีการเจือจางด้วยการนำน้ำตาลหรือสารเคมีต่าง ๆ มาผสมจึง
กลายเป็นน้ำผึ้งปลอมที่ควรหลีกเลี่ยง ดังนั้นควรเลือกซื้อน้ำผึ้งจากแหล่งที่เชื่อถือได้เพื่อสุขภาพ

ข้อมูลอ้างอิงจาก www.dailynews.co.th/
160516

FoodHealth น้ำดื่มและเครื่องดื่มต่างๆ ประโยชน์ที่ได้จากน้ำผึ้ง


สุขภาพผู้หญิง
สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ การรักษาโรค
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา





Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD