![]()
Custom Search
|





อาหารมหัศจรรย์เพื่อฟันสวย
ฟันเป็นส่วนหนึ่งของกระดูก ดังนั้นการรักษาฟันให้แข็งแรงก็เหมือนกับการรักษากระดูก
ของเราให้แข็งแรงด้วยเ่ช่นกัน ผัก ผลไม้หลายชนิดช่วยให้ฟันของคุณแแข้งแรงขึ้นได้
![]() |
1.น้ำมะนาว ผสมน้ำมะนาวกับเบคกิ้งโซดา หรือเกลือเพื่อนำมาแปรงฟันให้ฟันขาว อย่าลืม
กลั้วปากให้สะอาดด้วยน้ำเปล่าหลังจากนั้น เพราะกรดจากน้ำมะนาวอาจทำให้เคลือบฟันกร่อนได้
-
2.ส้ม และสับปะรด ผลไม้ทั้งสองช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำลาย นำด้านในของเปลือกส้มมา
ถูกับฟัน จะช่วยลดการสะสมของคราบ ทำให้ยิ้มของคุณสวยขึ้นอีก
![]() |
3. บร็อกโคลีมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันคุณจากมะเร็งและโรคหัวใจ นอกจากนั้นแล้วยังช่วย
ปกป้องฟันโดยการสร้างเยื่อบาง ๆ ที่มีฤทธิ์ต้านกรด จึงช่วยปกป้องและเคลือบฟันอีกทีหนึ่ง
4. แอปเปิ้ล และแครอท คือผักผลไม้ที่มีความกรอบอยู่ในตัว ซึ่งช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายเช่นกัน
ซึ่งเป็นน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติที่ดีและด้วยความกรอบ จึงช่วยขัดคราบออกจากฟันในขณะ
ที่เคี้ยว
5.สตรอเบอร์รี่ แตกต่างจากเบอร์รี่สีเข้มอื่น ๆ เพราะสตรอเบอร์รี่จะไม่ทำให้ฟันเป็นคราบ แต่จะ
ช่วยขัดฟัน
6.เห็ดหอม ความลับอยู่ที่น้ำตาล Lentinan ในเห็ดหอม จะช่วยป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย
ในช่องปากที่นำไปสู่ฟันผุและเคลือบฟันกร่อน
7.งา เมล็ดงาทำหน้าที่เป็นเหมือนสครับที่ช่วยลดคราบฟัน และยังให้แคลเซียมซึ่งจำเป็นอย่างมาก
ต่อสุขภาพฟันที่ดี นอกจากงาแล้ว ถั่วอย่างเช่น อัลมอนด์ ก็ให้ผลแบบเดียวกัน
8.น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ นับเป็นน้ำยาขจัดคราบที่ดีมากทดลองใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ผสม
กับเบกกิ้งโซดาทำเป็นครีมไว้ถูบนฟันจะทำให้ภาพฟันดีขึ้น
ผักละผลไม้แต่ละชนิดมีคุณค่าทางอาหารอยู่แล้วแต่สามารถช่วยทำให้ฟันแ็ข็้งแรงขึ้นนับว่าได้
ถึง 2 ต่อเลยทีเดียว จึงควรใส่ใจในเรื่องอาหารการกินให้ดี เพื่อสุขภาพฟันของคุณ
4912