ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth.com Custom Search

ดูทีวีนานไปเสี่ยงโรคหัวใจ

การดูทีวีนานไปอาจเสี่ยงโรคหัวใจได้ นั้นเนื่องมาจากการที่คนหลายคนติดทีวี หรือโทรทัศน์ เป็นคน
ติดละคร ชอบดูทีวีทั้งวันทั้งคืน อาจทำให้เกิดโรคต่างได้ โดยเฉพาะโรคเกี่ยวกับหัวใจ จึงควรหันมาใส่
ใจกันสักนิดในการดูทีวีของคุณ ว่ามันนานเกินจนเสี่ยงเป็นโรคหัวใจหรือไม

ผู้เชี่ยวชาญด้านระบาดวิทยาและสาธารณสุขจาก University College London กล่าวว่า ผู้คน
ส่วนมาก มักจะติดนิสัยที่เมื่อกลับไปถึงบ้านจะเปิดโทรทัศน์และนั่งดูทีวี เป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อ
วัน โดยไม่ลุกไปทำอะไรอย่างอื่นเลย ซึ่งการกระทำเช่นนั้นจะส่งผลที่ไม่ดีต่อร่างกายของเป็นอย่าง
มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนในวัยทำงานที่มักจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตประจำวันไปกับโต๊ะทำงาน
การนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์  เล่นมือถือ และเล่นวีดีโอเกมส์

ซึ่งส่วนมากจะไม่ได้เคลื่อนไหวเป็นระยะเวลานาน และมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจ เช่น
หัวใจวาย เพิ่มขึ้นร้อยละ 125 เลยทีเดียว โดยความเสี่ยงที่ว่านี้ยังไม่ได้นับรวมกับปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
ไม่ว่าจะเป็นสายตาเสื่อมสภาพก่อนวัย กล้ามเนื้อตึงเครียด หรือแม้กระทั่งอาการปวดหลังเรื้อรังโดย
ไม่รู้ตัว

ดังนั้น หากต้องนั่งดูทีวี หรือนั่งทำงานนานๆหน้าจอคอมพิวเตอร์หรืออื่นใดก็ตามเป็นเวลานานๆแล้วล่ะก็
ควรจะลุกขึ้นยืนนั่ง ยืนนั่ง พักผ่อนอิริยาบถบ้างอะไรบ้าง เพื่อให้ร่างกายจะได้ผ่อนคลาย ไม่ตึงเครียดจน
เกินไป อย่างเช่น เดินไปดื่มน้ำ เดินไปห้องน้ำบ้าง เป็นต้น คุณก็สามารถหลีกเลี่ยงการเกิดโรคเกี่ยวกับ
หัวใจ และโรคอื่นๆที่จะตามมาได้อีกด้วย

ข้อมูลอ้างอิง นิตยสารคู่หูเดินทาง
2314