สุขภาพ

บทความสุขภาพ
สุขภาพดีคิดบวก
ดูแลสุขภาพพระพุทธเจ้า
อาหารสุขภาพวิธีลดหน้ามัน
อาหารเสริมกินจืดยืดชีวิต
สมุนไพรกรดไหลย้อน


สมุนไพรไทยสมุนไพร
+กล้วยหอม
+อินทผลัม 
+เกาลัด
+กระวาน
+มะขาม

สุขภาพดีบทความสุขภาพ
+
6 วิธี ฟื้นฟูตับ
+สวยจากก้นครัว 
+Article Health
+Rema Books 

บทความสุขภาพ
ดูแลผิว ดวงตา 

+กลิ่นปากทำไงดี
+วิธีขัดผิวขาว 
+ผิวสวยด้วยผัก
+
เช็คสภาพผิวหน้า
+ล้างหน้าไม่มีฟอง

บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ เพื่อสุขภาพดีดี
Custom Search

14 ท่าโยคะ คลายเครียด

 โยคะ คือการออกกำลังกาย ที่อาศัยการควบคุมลมหายใจ ให้
สัมพันธ์กับ การเคลื่อนไหว การยืด หด คลาย ของกล้ามเนื้อ นับว่า
เป็นศาสตร์ที่น่าศึกษา และนำไปปฎิบัติ 14 ท่าโยคะ คลายเครียด ง่ายๆที่บ้านของคุณ

14 ท่าโยคะ คลายเครียด

14 ท่าโยคะ คลายเครียด ตามภาพท่าไหนยากก็ข้ามไปก่อนนะ

14 ท่าโยคะ คลายเครียด 14 ท่าโยคะ คลายเครียด

 

ท่าของการฝึกโยคะเป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อตามแบบของโยคะและฝึกการหายใจไปพร้อมกัน เป็นการรวมกายและจิตเป็นหนึ่งเดียว

14 ท่าโยคะ คลายเครียด 14 ท่าโยคะ คลายเครียด
การฝึกท่าโยคะจะเป็นการฝึกประสาท ความยืดหยุ่น ความแข็งแรง การทรงตัว ลดความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ สุขภาพจิตและสุขภาพกายีขึ้น ทรงตัว ลดความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ สุขภาพจิตและ
สุขภาพกายีขึ้น
14 ท่าโยคะ คลายเครียด 14 ท่าโยคะ คลายเครียด
ท่าโยคะที่ทำไม่ได้ก็ค่อยๆฝึกไป อย่าลืมฝึกลมหายใจเข้าออกด้วย

14 ท่าโยคะ คลายเครียด 14 ท่าโยคะ คลายเครียด
14 ท่าโยคะ คลายเครียด 14 ท่าโยคะ คลายเครียด

9.ท่าธนูหรือสะพานโค้ง ไม่ยาก 10.ยื่งง่ายนอนและฝึกหายใจเข้าออก
14 ท่าโยคะ คลายเครียด 14 ท่าโยคะ คลายเครียด

14 ท่าโยคะ คลายเครียด 14 ท่าโยคะ คลายเครียด
ภาพจาก : bangkokyoka.com

สุขภาพผู้หญิง
141113


สุขภาพดีดีหน้าต่างสุขภาพ

+สุขภาพผู้หญิง
+สุขภาพผู้ชาย
+สุขภาพเด็ก
+สุขภาพวัยรุ่น
+ผู้สูงอายุ 
สุขภาพดี
อาหารสุขภาพสถานที่เที่ยวไทย

โรคภัยไข้เจ็บการรักษาโรค
+ควบคุมความดัน+รักษานอนกรน
+
นมกับโรคภูมิแพ
+
ข้อเข่าเสื่อม
+10 วิธีฝึกสมอง

อาหารสุขภาพอาหารสุขภาพ
+แป้งสเปลท
+เห็ดเข็มทอง
+เมล็ดเชีย
+กาน่าฉ๋าย
+ชะคราม
+ข้าวไรซ์เบอร์รี่
+โก้โก้มากคุณค่า
บทความอื่น 

อาหารสุขภาพบทความสุขภาพ
ลดน้ำหนัก

สุขภาพผู้สูงอายุ