สุขภาพ

บทความสุขภาพ
สุขภาพดีคิดบวก
ดูแลสุขภาพพระพุทธเจ้า
อาหารสุขภาพวิธีลดหน้ามัน
อาหารเสริมกินจืดยืดชีวิต
สมุนไพรกรดไหลย้อน

บทความสุขภาพ
ลดกินแป้ง ลดสิว
+กล้ามท้องที่เซ็กซี่
+Article Health
หนังสือสุขภาพ
+Rema Books 

สมุนไพรไทยสมุนไพร
+เล็บครุฑ
+
แปะก๊วย
+ว่านหางจะเข้
+กระวาน
+มะตูม
+
ตะไคร
+บัวบกอ่านบทความอื่น
สุขภาพ
บทความสุขภาพ

ดูแลผิว ดวงตา 
+กลิ่นปากทำไงดี
+วิธีขัดผิวขาว 
+ผิวสวยด้วยผัก
+
เช็คสภาพผิวหน้า
+ล้างหน้าไม่มีฟอง

บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ เพื่อสุขภาพดีดี
Custom Search

น้ำผึ้งช่วยคลายร้อน


น้ำผึ้งมากประโยชน์และยังสามารถคลายร้อนได้อีกด้วย สรรคุณของ
น้ำผึ้งช่วยทำให้สดชื่น ผ่อนคลาย คลายร้อน ต้านลมร้อนแดดเจิดจ้า
และยังมีคุณค่าทางอาหารมากมายอีกด้วย

น้ำผึ้งช่วยคลายร้อน

พญ.ชณิศา พาณิช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากศูนย์สุขภาพคืนชีวิตชีวาตรัย
ญา ให้ความรู้ว่า น้ำผึ้ง มีขั้นตอนการผลิตมาจากน้ำหวานของดอกไม้
ผ่านกระบวนการสร้างโดยใช้เอนไซม์ในร่างกายของตัวผึ้ง แล้วนำมา
สร้างรังและเป็นอาหารของตัวอ่อนจึงต้องมีสารอาหารที่มีประโยชน์
มากมายทีเดียว

สารอาหารในน้ำผึ้งที่โดดเด่น คือน้ำตาลชนิดต่าง ๆ ประมาณ 80 %
ได้แก่ กลูโคส ฟรุกโตส ซึ่งเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวที่ร่างกายสามารถ
ดูดซึมไปสร้างพลังงานได้ทันที นอกนั้นมีน้ำประมาณ 20 % ที่เหลือ
เป็นกรดและแร่ธาตุต่าง ๆ ได้แก่ แคลเซียม ธาตุเหล็ก วิตามินบี 1, 2,
5, 6 และ 12
น้ำผึ้งช่วยคลายร้อน
สรรพคุณทางยาของน้ำผึ้ง
1.น้ำผึ้ง ใช้เป็นยาระบายอ่อนๆ ส่วนมากนิยมใช้ในเด็ก เพราะฟรุกโตส
ที่ตกค้างอยู่ในลำไส้จะช่วยดึงน้ำเข้ามาในลำไส้และกระตุ้นให้เกิดการขับ ถ่าย
2.ช่วยในเรื่องของการนอนหลับเมื่อนำมาผสมกับนมหรือน้ำอุ่นจะ
ช่วยในการกระตุ้นสารสื่อประสาท ชื่อ "เซโรโทนิน" ทำให้รู้สึกสงบลด
ภาวะอ่อนเพลีย จึงทำให้นอนหลับสนิท
3.น้ำผึ้ง ช่วยรักษาอาการไอ เจ็บคอ การรักษาบาดแผล เพราะใน
น้ำผึ้ง
มีกรดในการยับยั้งแบคทีเรีย กระตุ้นเนื้อเยื่อทำให้แผลปิดตัวเร็ว
4.น้ำผึ้งมีสรรพคุณทางด้านความงาม คือช่วยในการรักษาผิวแห้ง
ปากแห้ง เพราะน้ำผึ้งช่วยในการกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดี จึงมักนำมา
เป็นส่วนผสมของเครื่องสำอางชนิดต่าง ๆ
5.น้ำผึ้งแก้กระหาย สำหรับในหน้าร้อนนี้น้ำผึ้งจะมีประโยชน์มากใน
เรื่องของการนำมาเป็นเครื่องดื่มแก้กระหาย เพราะในกลูโคสและฟรุก
โตส เป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งานได้ทัน
ที เมื่อดื่มแล้วจึงทำให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า

6.น้ำผึ้งช่วยในเรื่องของการดีท็อกซ์ลำไส้ ในต่างประเทศยังนำ
น้ำผึ้งมาช่วยในเรื่องของการดีท็อกซ์ลำไส้ด้วยการใช้น้ำผึ้ง 3 ช้อนชา
ผสมน้ำส้มสายชู และน้ำแอปเปิ้ลมาผสมกันแล้วดื่ม หรือสูตรดีท็อกซ์
ลำไส้ที่คนไทยนิยม คือการนำน้ำผึ้งมาผสมโยเกิร์ต น้ำมะนาวสด และ
นมสดจะช่วยให้ได้รสชาติที่อร่อยกลมกล่อมกว่าแถมได้ประโยชน์มาก
มาย

หากดื่มในตอนเช้าจะทำให้รู้สึกสดชื่น ตื่นตัวในการทำงานตลอดทั้งวัน
และช่วยขจัดของเสียระหว่างวันด้วย อย่างไรก็ตามข้อควรระวังคือ ใน
น้ำผึ้งมีน้ำตาลสูงถึง 70-80 เปอร์เซ็นต์ หากเรารับประทานมาก
เกินไปจะกลายเป็นไขมันสะสมในร่างกายซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพแน่นอน

ข้อควรระวังการดิ่มน้ำผึ้ง
1.
ควรรับประทานต่อวัน คือ 20 กรัม
2. น้ำผึ้งแท้มีราคาสูง ในตลาดจึงมีการเจือจางด้วยการนำน้ำตาลหรือ
สารเคมีต่าง ๆ มาผสมจึงกลายเป็นน้ำผึ้งปลอมที่ควรหลีกเลี่ยง ดังนั้น
ควรเลือกซื้อน้ำผึ้งจากแหล่งที่เชื่อถือได้เพื่อสุขภาพ

ข้อมูลอ้างอิงจาก www.dailynews.co.th/
Post 160516
FoodHealthประโยชน์ที่ได้จากน้ำผึ้ง

สุขภาพดี

สุขภาพดีดีหน้าต่างสุขภาพ

+สุขภาพผู้หญิง
+สุขภาพผู้ชาย
+สุขภาพเด็ก
+สุขภาพวัยรุ่น
+ผู้สูงอายุ 

อาหารสุขภาพสถานที่เที่ยวไทย

โรคภัยไข้เจ็บการรักษาโรค
+ควบคุมความดัน+รักษานอนกรน
+
นมกับโรคภูมิแพ
+
ข้อเข่าเสื่อม
+10 วิธีฝึกสมอง

อาหารสุขภาพอาหารสุขภาพ
+
วิธีทำแยมนมสด
+ผักกระสัง
+แกงกะหรี่ญี่ปุ่น
+น้ำมะพร้าว
+ชะคราม
+ข้าวไรซ์เบอร์รี่
+กินไข่แดงดีนะ
บทความอื่น 
บทความสุขภาพ

ลดน้ำหนัก
+อาหารคนรักวิ่ง
+ป.ย.ของแอโรบิก
+กินจุบกินจิบ
+แขม่วท้องลดพุง
+แกว่งแขนลดพุง
อ่านบทความอื่นสุขภาพสุขภาพผู้สูงอายุ

+การรับกลิ่นทำนาย
+
กินจืดยืดชีวิต
+อัลไซเมอร์
+ผู้หญิงวัยทอง 
+ตากแดด30นาที 
อ่านสุขภาพผู้สูงอายุ