หน้าต่างสุขภาพ



 

Custom Search

 

Idocs Guide to HTMLControl your Emotion

กินขนุนอ้วนไหม มีสารอาหารอะไรในขนุน

ขนุนเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ รสชาติหวานมาก แต่เป็นความหวานตามธรรมชาติ น้ำตาลจากขนุน
เป็นน้ำตาลที่ร่างกายดูดซึมไปใช้เป็นพลังงานได้ทันที เนื่องจากเป็นน้ำตาลจากธรรมชาติ ทำให้
รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ช่วยลดอาการอยากของหวานระหว่างวันได้

กินขนุนอ้วนไหม มีสารอาหารอะไรในขนุน

ขนุนมีคาร์โบไฮเดรตมากก็จริง แต่ก็เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ร่างกายจะใช้เวลาย่อยนาน
ทำให้อิ่มอยู่นาน อีกทั้งขนุนก็มีไฟเบอร์เยอะพอสมควร จึงสามารถกินในปริมาณที่ปกติ จะไม่
ทำให้อ้วน แต่ถ้ากินกับข้าวเหนียว จะทำให้ไปเพิ่มแป้ง นี่ล่ะจะทำให้เราอ้วนได้

Sticker line

  • ขนุนเต็มเปี่ยมคุณค่าทางอาหาร

1.ขนุนอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ ไทอามิน ไนอาซิน แคลเซียม โพแทสเซียม เหล็ก
สังกะสี โซเดียม และกรดโฟลิก
2.ขนุน เป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง ในผลไม้น้อยชนิดที่จะมีวิตามินบีรวมอยู่ในตัวเอง
3.ขนุนมีส่วนประกอบของไฟโตนิวเทรียนต์ เช่น สารต้านมะเร็ง สารที่ช่วยลดความดัน
โลหิต และสารต้านการอักเสบ
4.ขนุน อุดมไปด้วยสารพฤกษเคมี (phytonutrients) และสารประกอบฟีนอล
(phenolics)
5.ขนุนมีเกลือแร่ ไฟเบอร์ สูง


กินขนุนอ้วนไหม มีสารอาหารอะไรในขนุน

6.ขนุนมีไขมันและคอเลสเตอรอลน้อยมาก ๆ
7.ขนุนเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส ถือเป็นตัวช่วยของระบบภูมิคุ้มกัน
ได้ดี
8.ขนุนให้พลังงานต่ำ โดยขนุนปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 94 กิโลแคลอรีเท่านั้น
9.ขนุนบำรุงผิวพรรณ

ข้อมูลอ้างอิงจาก โครงการอนุรักษ์พันธุกรรมพืชอันเนื่องมาจากพระราชดำริฯ
สำนักหอสมุด มหาวิทยาลัยเชียงใหม

FoodHealth
20.11.13 กินขนุนป้องกันโรคอะไรได้บ้าง


สุขภาพผู้หญิง
สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ การรักษาโรค
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา





Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD