ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth Custom Search

 

Control your Emotion

คุณค่าทางอาหารของกล้วยน้ำว้า

บางคนอาจไม่อยากกินกล้วยน้ำว้า เพราะว่ากลัวอ้วน คิดว่ากล้วยน้ำว้ามีแต่แป้งและน้ำตาล 
แต่ในความเป็นจริงแล้ว กล้วยน้ำว้า มีประโยชน์มากมาย กล้วยน้ำว้าจะให้พลังงานมาก
กว่ากล้วยหอม และกล้วยไข่ กล้วยน้ำว้าห่ามและสุกมีธาตุเหล็กในปริมาณสูง ช่วยสร้างเม็ด
เลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาง

กล้วยน้ำว้ามีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินซีช่วยบำรุงกระดูก ฟัน และเหงือกให้แข็งแรงช่วย
ทำให้ผิวพรรณดี กล้วยน้ำว้ามีเบต้าแคโรทีน,ไนอาซีนและใยอาหาร ช่วยให้ระบบขับถ่ายคล่อง
ตัวขึ้น

กินกล้วยน้ำว้าสุกจะช่วยระบายท้องและสามารถรักษาโรคเลือดออกตามไรฟันในเด็กเล็กได้ ช่วย
ลดอาการเจ็บคอ เจ็บหน้าอกที่มีอาการไอแห้งร่วมด้วย โดยกินวันละ 4-6 ลูก แบ่งกินกี่ครั้ง ก็ได้

กินกล้วยน้ำว้าก่อนแปรงฟันทุกวันจะทำให้ไม่มีกลิ่นปาก กล้วยน้ำว้าดิบและห่ามมีสารแทนนิน เพคตินมีฤทธิ์ฝาดสมาน รักษา อาการท้องเสียที่ไม่รุนแรงได้ โดยกินครั้งละครึ่งผล หรือ 1 ผล อาการท้องเสียจะทุเลาลง นอกจากนี้จากการศึกษาวิจัยยังพบว่า กล้วยน้ำว้ามีผลในการรักษา
โรคกระเพาะได้อีกด้วย

สำหรับกล้วยน้ำว้าแบ่งออกเป็น 3 ชนิด ตามสีของเนื้อ คือ น้ำว้าแดง น้ำว้าขาว และน้ำว้าเหลือง นอกจากนี้ยังมีกล้วยน้ำว้าดำ ซึ่งเปลือกมีสีครั่งปนดำ แต่เนื้อมีสีขาว รสชาติอร่อยคล้ายกล้วยน้ำว้า
ขาว

กล้วยน้ำว้าโรยงา ประโยชน์ของกล้วยหอม กล้วยหอมช่วยคุณผอมได้ คุณค่าทางอาหารกล้วยไข่

120220

สมุนไพร เปรียบเทียบเมล็ดเชียกับอาหารชนิดอื่น

สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ FoodHealth
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา
การรักษาโรค

Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD