หน้าต่างสุขภาพ



 

Custom Search

 

Idocs Guide to HTMLControl your Emotion

ผิวสวยด้วยผักผลไม้

ผักผลไม้ที่ทำให้ผิวสวย มีหลายชนิด กินผักผลไม้หลากชนิดเพื่อสุขภาพและยังช่วยบำรุง
ผิวพรรณให้สดใส ชุ่มชื้นตลอดเวลา ผักผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซี และผักที่มีแบต้าแคโรทีน
สูง จะช่วยบำรุงผิวพรรณได้ดี

ผิวสวยด้วยผักผลไม้

ผิวสวยด้วยผักผลไม้ ได้แก่
1 .ฝรั่ง - ฝรั่ง 1 ขีดมีวิตามินซีสูงถึง180มิลลิกรัม วิตามินซีมีบทบาทในการสร้างคอลลาเจน
ที่ทำให้ผิวพรรณบนใบหน้าของคุณเต่งตึงไม่แก่ก่อนวัย ซึ่งคอยบำรุงเนื้อเยื่อ เป็นคอลลาเจนตัว
เดียวกับที่ทำให้หน้าสวยเต่งตึงขึ้นมาได้

Sticker line

2 ส้ม - ผิวสวยด้วยผักผลไม้ ส้มมีรสเปรี้ยวหรือหวาน มักจะมีแคลเซียม โปแทสเซียม วิตามินเอ
และวิตามินซี มากเป็นพิเศษซึ่งทำให้ส้มนั้น อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยบำรุงผิวพรรณ
ให้ชุ่มชื้น สดใสดูอ่อนไวตลอดเวลา

3 มะนาว - ผิวสวยด้วยผักผลไม้มะนาวเป็นผักที่มีคุณค่าทางอาหารมากมาย นำมาปรุงเป็นอาหาร
และมีคุณประโยชน์ทางการแพทย์ด้วย ซึ่งมะนาวนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งมีประโยชน์ต่อผิว และยัง
ช่วยทำความสะอาดตับซึ่งทำหน้าที่กำจัดของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ส่งผลถึง
ผิวพรรณกระจ่างใส มีน้ำมีนวล

4 กล้วย - ผิวสวยด้วยผักผลไม้
กล้วยทุกชนิดนั้นดีต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นกล้วยหอม กล้วยน้ำว้า
กล้วยไข่ เพราะกล้วยแต่ละชนิดมีสารต้านอนุมูลอิสระหรือเบต้าแคโรทีนมาก ซึ่งช่วยทำให้ผิวนั้นไม่เหี่ยว
ย่นไปตามวัย - กล้วยหอมช่วยคุฒผอมได้

ดาหลาเพื่อสุขภาพ


5 กีวี - ผิวสวยด้วยผักผลไม้ กีวีซึ่งมีวิตามินอีมากสุดจากการวิจัย และยังประกอบด้วยวิตามิน
ซีที่เป็นประโยชน์ต่อการสร้างคอลลาเจนอีกด้วย

6 แครอท - ผิวสวยด้วยผักผลไม้
แครอตนั้นอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีนในปริมาณสูงที่สุด
ในบรรดาผักสีส้มด้วยกัน และเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะเปลี่ยนสภาพเป็นวิตามินเอ ซึ่งมีคุณประโยชน์
ต่อสายตา ทำให้มองเห็นในที่มืดและรักษาโรคตาฟางได้อีกด้วย และนอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูล
อิสระซึ่งช่วยกำจัดอนุมูลอิสระที่เกิดจากควันบุหรี่และแสงแดดที่แรงจัดได้ มีผลทำให้ผิวพรรณดี
ไม่คล้ำง่าย แม้จะโดดแดดมากๆ - แครอทชะลอแก่

7 อะโวคาโด - ผิวสวยด้วยผักผลไม้ อะโวคาโด้ ได้ชื่อว่าเป็นผลไม้ที่ทำให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย
เพราะวิตามินบีใน อะโวคาโด จะทำให้ร่างกายเกิดความต้านทานในรูปแบบต่างๆ รวมถึงการปกป้อง
ผิวหน้าจากมลพิษได้ด้วย และการกินอะโวคาโดวันละผลจะช่วยทำให้ร่างกายได้รับวิตามินอีที่ร่างกาย
ต้องการเพียงพอในแต่ละวัน

8 มะเขือเทศ - ผิวสวยด้วยผักผลไม้ มะเขือเทศมีเบต้าแคโรทีนมาก ทำให้หน้าสดใส สมาน
ผิวหน้าให้เต่งตึงจะใช้กินก็มีประโยชน์ หรือจะใช้น้ำมะเขือเทศพอกหน้า และอีกวิธีคือ ฝานมะเขือ
เทศสุกบาง ๆ แปะบนใบหน้า จะช่วยให้ผิวหน้าอ่อนนุ่ม มะเขือเทศช่วยระบบการย่อยและระบบขับถ่าย
ช่วยให้ผิวพรรณสดใส

9. สับปะรด- ผิวสวยด้วยผักผลไม้
สับปะรดช่วยกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วและลดการอักเสบของผิว
สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินเอและวิตามินซีสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระและมีเกลือแร่อีกหลายชนิด
ช่วยทำให้ผิวหน้าชุ่มชื้นขึ้น สับปะรดเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ช่วยระบบขับถ่ายได้ดี ส่งผลถึงผิวพรรณ

10.มะม่วงสุก - ผิวสวยด้วยผักผลไม้ มะม่วงมีวิตามินเอ วิตามินซี ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณ
ให้เปล่งปลั่งสดใส ช่วยทำให้ผ่อนคลาย และหลับสบาย นอกจากนั้น มะม่วงสุกนำมาบด และฟอกหน้า
ทำให้ผิวนุ่มนวล

ข้อมูลจาก bangkokyoka.com


ผิวสวยด้วยน้ำ
สุขภาพผู้หญิง
6614

สุขภาพผู้หญิง
สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ การรักษาโรค
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา



Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD