สุขภาพ

พุทธศาสนา
สุขภาพดีตักบาตร
ดูแลสุขภาพนิกายเถรวาท
อาหารสุขภาพละสังโยชน์ 10
อาหารเสริมศีล10ประการ
สมุนไพรละขันธ์5 


บทความสุขภาพ
+อาหารกระชากวัย
+นอนมากเกินไป
+Article Health
หนังสือสุขภาพ
+Rema Books 

สมุนไพรไทยสมุนไพร
+สมุนไพรแก้ไอ
+
เม็ดแมงลักดี
+ขมิ้นชัน
+ทองพันชั่ง
+กระเจี๊ยบแดง
+
ดอกดุสิตา
+หมอน้อย
อ่านบทความอื่น
สุขภาพ
บทความสุขภาพ

ดูแลผิว ดวงตา 
+กลิ่นปากทำไงดี
+วิธีขัดผิวขาว 
+ผิวสวยด้วยผัก
+
เช็คสภาพผิวหน้า
+ล้างหน้าไม่มีฟอง

บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ เพื่อสุขภาพดีดี
Custom Search

สมองดี ด้วยน้ำดื่ม

จากการวิจัยของDr.Corinne Allenผู้ก่อตั้งสถาบัน the Advanced
Learning and Development Institute กล่าวว่าเซลล์สมอง
ต้องการพลังงานมากกว่าเซลล์อื่นในร่างกายถึงสองเท่า สมองต้อง
การออกซิเจนถึง 20% ของปริมาณออกซิเจนทั้งหมดที่ร่างกายได้รับ และสมองประกอบด้วยน้ำมากถึง 85 %

สมองดี ด้วยน้ำดื่ม


น้ำจึงเป็นตัวกลางที่ดีในการพาพลังงาน ออกซิเจนและสารอาหารต่างๆ
ไปเลี้ยงสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ
สมองก็จะทำงานช้าลง ทำให้กลายเป็นคนคิดช้าหรือคิดอะไรไม่ค่อย
ออก สมองตื้อ อ่อนล้า ไม่มีสมาธิ หงุดหงิด อ่อนเพลีย และปวดศีรษะ


นอกจากนี้น้ำยังมีความจำเป็นสำหรับการผลิตฮอร์โมนและสารสื่อ
ประสาทของสมองอีกด้วย เมื่อสมองได้รับน้ำเพียงพอ ก็จะสามารถคิด
สร้างสรรค์และมีไอเดียดีๆ ได้อีกมากมาย

สมองดี ด้วยน้ำดื่ม
การศึกษาพบว่าการขาดน้ำแม้เพียง 1 เปอร์เซ็นต์ก็ทำให้ความสามารถ
ในการจำของสมองลดลงถึง 5 เปอร์เซ็นต์ และถ้าขาดน้ำ 2 เปอร์-
เซ็นต์ อาจทำให้มีปัญหาด้านความจำระยะสั้น ขาดสมาธิ และมีปัญหา
ในการคำนวณตัวเลข ดังนั้น เพื่อให้สมองเริ่มต้นวันใหม่ได้ดี

ควรดื่มน้ำ1แก้วทันทีที่คุณตื่นนอน และวางขวดน้ำไว้ใกล้ตัวขณะทำ
งาน หรือติดขวดน้ำไปด้วยเสมอ และจิบน้ำบ่อยๆ เพื่อให้พลังงานและ
ออกซิเจนกับสมองอย่างต่อเนื่อง

ข้อมูลจาก www.nestle.co.th
FoodHealth
26617

สุขภาพดีดีหน้าต่างสุขภาพ

+สุขภาพผู้หญิง
+สุขภาพผู้ชาย
+สุขภาพเด็ก
+สุขภาพวัยรุ่น
+ผู้สูงอายุ 

อาหารสุขภาพสถานที่เที่ยวไทย

โรคภัยไข้เจ็บการรักษาโรค
+ภูมิคุ้มกัน
+ไข้เลือดออก

+ป้องกันตาแห้ง
+
เดินเร็วอายุยืน
+สมุนไพรแก้ไออ่านบทความอื่น

อาหารสุขภาพอาหารสุขภาพ
+ปลาทู
+น้ำมะเขือเทศ
+ช็อกโกแลต
+ดื่มกาแฟทุกเช้า
+อดน้ำตาล 9 วัน
+น้ำตาลไม่ใช่ผู้ร้าย
+อ.ทำลายกระดูก

บทความอื่น 
บทความสุขภาพ

ลดน้ำหนัก
+
เก้าอี้ชยี้พุง
+
5เคล็ดลับลดนน.
+
ยาลดอ้วนกินผิด
+
เหงื่อออกดี
+
กระโดดเชือก
อ่านบทความอื่นสุขภาพสุขภาพผู้สูงอายุ

+เดินวันละ25นาที
+
เดินเร็วอายุยืน
+ผู้ชายวัยทอง
+สุขภาพหัวใจ
+ข้อเสื่อมบรรเทา 
อ่านสุขภาพผู้สูงอายุ