สุขภาพ

พุทธศาสนา
สุขภาพดีตักบาตร
ดูแลสุขภาพนิกายเถรวาท
อาหารสุขภาพละสังโยชน์ 10
อาหารเสริมศีล10ประการ
สมุนไพรละขันธ์5 

บทความสุขภาพ
+อาหารกระชากวัย
+นอนมากเกินไป
+Article Health
หนังสือสุขภาพ
+Rema Books 

สมุนไพรไทยสมุนไพร
+สมุนไพรแก้ไอ
+
เม็ดแมงลักดี
+ขมิ้นชัน
+ทองพันชั่ง
+กระเจี๊ยบแดง
+
ดอกดุสิตา
+หมอน้อย
อ่านบทความอื่น
สุขภาพ
บทความสุขภาพ

ดูแลผิว ดวงตา 
+กลิ่นปากทำไงดี
+วิธีขัดผิวขาว 
+ผิวสวยด้วยผัก
+
เช็คสภาพผิวหน้า
+ล้างหน้าไม่มีฟอง

บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ เพื่อสุขภาพดีดี
Custom Search

มังคุดมีคุณค่าทางอาหารสูง

เนื้อมังคุดมีคุณค่าทางอาหารสูงโดยเฉพาะโพแทสเซียม โปรตีน
ใยอาหาร วิตามินซี ฟอสฟอรัส แคลเซียมและแมกนีเซียม ในทาง
สมุนไพรมังคุด เป็นผลไม้ที่มีสารแซนโทน ในปริมาณมาก ที่มีส่วน
ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบ ลดความดันโลหิต ช่วย
ต่อต้านการเกิดโรคมะเร็งและอาการแพ้ต่าง ๆ

มังคุดมีคุณค่าทางอาหารสูง

เปลือกมังคุดก็มีประโยชน์มากมายเช่นกันในการรักษาโรคเนื่องจาก
ส่วนเปลือกของมังคุดมีสารแทนนินที่มีฤทธิ์ฝาดสมาน ทำให้แผลหาย
เร็ว ช่วยต่อต้านและป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิด เชื้อรา เชื้อ
จุลินทรีย์ และไวรัสต่าง ๆ คนไทยในชนบทเมื่อก่อนนิยมนำมาใช้เพื่อ
ช่วยยับยั้งการเกิดและรักษาโรคผิวหนังต่าง ๆ อย่าง กลากเกลื้อน ผด
ผื่นคัน

มังคุดนำมาประกอบอาหารได้ทั้งอาหารคาว เช่น แกง ยำ และอาหาร
หวาน เช่น น้ำมังคุด มังคุดลอยแก้ว แยมมังคุด มังคุดกวน มังคุดแช่
อิ่ม ในจังหวัดนครศรีธรรมราชมีการทำมังคุดคัด ด้วยการแกะเนื้อ
มังคุดห่ามมาเสียบไม้ กินเล่นกรอบๆอร่อย

มังคุดมีคุณค่าทางอาหารสูง

จากการตรวจวิเคราะห์พบว่าในน้ำมังคุด 100 มิลลิลิตร ประกอบด้วย
โพแทสเซียมปริมาณสูงถึง 87.14 มิลลิกรัม แคลเซียม 34.53 มิลลิ
กรัม และแมกนีเซียม 111.22 มิลลิกรัม

มังคุดมีคุณค่าทางอาหารสูง

มังคุดได้รับการขนานนามว่าเป็น ราชินีแห่งผลไม้อาจเป็นเพราะผล
ของมังคุดมีกลีบบนหัวคล้าย ๆ กับมงกุฎของพระราชินี มังคุดเป็น
ผลไม้ที่จัดว่ามีประโยชน์มากชนิดหนึ่ง จึงไม่ควรมองข้ามผลไม้ชนิดนี้

ข้อมูลจาก medthai.com,wikipedia
FoodHealth
1617

สุขภาพดีดีหน้าต่างสุขภาพ

+สุขภาพผู้หญิง
+สุขภาพผู้ชาย
+สุขภาพเด็ก
+สุขภาพวัยรุ่น
+ผู้สูงอายุ 

อาหารสุขภาพสถานที่เที่ยวไทย

โรคภัยไข้เจ็บการรักษาโรค
+ภูมิคุ้มกัน
+ไข้เลือดออก

+ป้องกันตาแห้ง
+
เดินเร็วอายุยืน
+สมุนไพรแก้ไออ่านบทความอื่น

อาหารสุขภาพอาหารสุขภาพ
+ปลาทู
+น้ำมะเขือเทศ
+ช็อกโกแลต
+ดื่มกาแฟทุกเช้า
+อดน้ำตาล 9 วัน
+น้ำตาลไม่ใช่ผู้ร้าย
+อ.ทำลายกระดูก

บทความอื่น 
บทความสุขภาพ

ลดน้ำหนัก
+
เก้าอี้ชยี้พุง
+
5เคล็ดลับลดนน.
+
ยาลดอ้วนกินผิด
+
เหงื่อออกดี
+
กระโดดเชือก
อ่านบทความอื่นสุขภาพสุขภาพผู้สูงอายุ

+เดินวันละ25นาที
+
เดินเร็วอายุยืน
+ผู้ชายวัยทอง
+สุขภาพหัวใจ
+ข้อเสื่อมบรรเทา 
อ่านสุขภาพผู้สูงอายุ