สุขภาพ

บทความสุขภาพ
สุขภาพดีกาลามสูตร
ดูแลสุขภาพการนั่งสมาธิ
อาหารสุขภาพการเพ่งกสิน 
อาหารเสริมการฝึกสมาธิ 
สมุนไพร คิดบวกชีวิตบวก

  

บทความสุขภาพ
+ Article Health
+Rema Books
+ ลดกินแป้ง ลดสิว
+กล้ามท้องที่เซ็กซี่

สมุนไพรไทยสมุนไพร
+กล้วยหอม
+
อินทผลัม
+
เกาลัด
+
กระวาน
+มะขาม

สุขภาพดีบทความสุขภาพ
+วิธีถนอมสายตา
หน้าคอมพิวเตอร์

กินปลาทำให้ 
สายตาดีบำรุงสมอง 
+
กินแป้งมากแก่เร็ว

สุขภาพดี บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย
Custom Search

ปัญหาของผู้ชายวัยทอง


ผู้ชายเมื่อมีอายุ 40 ปีขึ้นไป ร่างกายก็จะผลิตฮอร์โมนเพศชายเทสโทส
เทอโรน
ซึ่งเป็นฮอร์โมนเอนโดรเจนชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อลักษณะ
ทางกายภาพเเละสรีระวิทยาของเพศชายลดลง ซึ่งหากมีการดื่มเหล้า สูบ
บุหรี่ และมีความเครียดร่วมด้วย การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนก็จะลด
ลงในอัตราที่สูงขึ้น

และหากการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนลดลงถึง 30 % ชายผู้นั้นก็จะมี
อาการคล้ายหญิงวัยทอง หงุดหงิดง่าย และเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ


ผู้ชายทุกคนจะเข้าสู่ช่วงวัยทองแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับการดูแลภาวะสุข
ภาพโดยองค์รวม หากมีการออกกำลังกายสม่ำเสมอ มีไขมันในเส้นเลือด
ชนิดเลว LDL น้อย (ไม่เกิน 160 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร) มีการดูแลไขมัน
ในเส้นเลือดชนิดดี HDL มีภาวะกระดูกแข็งแรง ต่อมลูกหมากไม่โต ภาวะ
ความดันโลหิตไม่สูง ไม่มีเบาหวาน ไม่มีโรคอ้วน ภาวะเหล่านี้จะช่วยส่ง
เสริมให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนได้ค่อนข้างดี และเข้าสู่ช่วง
วัยทองช้าลง

รู้ได้อย่างไรว่าเข้าสู่วัยทองแล้ว
1. สังเกตจากอาการ ซึ่งแบ่งออกเป็น 3 ส่วนคือ   
+อาการทางร่างกาย เช่น  อ่อนเพลีย หลับง่าย กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดเมื่อย
ตามตัว
+อาการทางระบบประสาทและสมอง เช่น นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย ร้อน
วูบวาบ
+อาการของสุขภาพทางเพศ ได้แก่ ตื่นเช้าแล้วอวัยวะเพศไม่แข็งตัว เวลามี
ความเพศสัมพันธ์อวัยวะเพศแข็งตัวไม่พอ มีการหลั่งไว มีอารมณ์ทางเพศ
น้อยลง

2. สังเกตจากระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนโดยการเจาะเลือด
หากมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนต่ำกว่า 4.4 นาโนกรัมต่อมิลลิลิตร ร่วมกับอาการในข้อที่ 1 แพทย์ก็จะวินิจฉัยว่ามีภาวะพร่องฮอร์โมน จากนั้น
จะพิจารณาให้ฮอร์โมนเสริมทดแทน โดยในการฮอร์โมนในชายวัยทองแต่ละรายจะมีปริมาณที่แตกต่างกัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความพร้อม อาการ และ
ระดับฮอร์โมนของแต่ละบุคคล

อย่างไรก็ตามชายวัยทองที่จะรับฮอร์โมนเสริมทดแทนจะต้องไม่มีข้อห้าม
ในการให้ฮอร์โมน เช่น เป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก นอนกรนและมีการหยุดหาย
ใจ เป็นต้น
คนรอบข้างโดยเฉพาะภรรยา จะมีส่วนสำคัญอย่างมากในการดูแลสุขภาพ
ชายวัยทอง โดยควรเข้าใจ เอาใจใส่ และให้กำลังใจ ส่วนบุตรหลานเมื่อ
เห็นคุณพ่อ หรือคุณปู่ มีอาการเข้าข่ายชายวัยทอก็สามารถช่วยดูแลได้
โดยการพาไปตรวจสุขภาพและปรึกษาปัญหากับแพทย์

ข้อมูลอ้างอิงจากthaiandropause.com

สุขภาพผู้สูงอายอาการวัยทอง ผู้หญิง-ผู้ชายไม่ต่างกัน

บทความสุขภาพ สมุนไพร อาหารสุขภาพ




                                                    

สุขภาพดีดีหน้าต่างสุขภาพ

+สุขภาพผู้หญิง
+สุขภาพผู้ชาย
+สุขภาพเด็ก
+สุขภาพวัยรุ่น
+ผู้สูงอายุ

อาหารสุขภาพสถานที่เที่ยวไทย

โรคภัยไข้เจ็บการรักษาโรค
-โรคมะเร็ง
-โรคไต
-อัลไซเมอร์ 
-วัณโรค
-ข้อเข่าเสื่อม

   


อาหารสุขภาพอาหารสุขภาพ
+เห็ดล้างพิษ
+
ฟักทองผัดไข่
+น้ำมะนาว
+ถั่วเขียวต้ม
+ งาดำ
+สาหร่ายทะเล
+กล้วยหอมงาดำ
+กล้วยน้ำหว้าโรยงา
จองที่พักทั่วไทย

remahealth

อาหารสุขภาพบทความสุขภาพ
+ว่านหางจระเข้
+กินไข่แค่ไหนดี
+
Future FOOD
+อาหารฮาลาล
+อัลไซเมอร์