สุขภาพ
6 วิธี ฟื้นฟูตับ

บทความสุขภาพ
สุขภาพดีมองโลกในแง่ด
ดูแลสุขภาพการนั่งสมาธิ-ปู่โต
อาหารสุขภาพสวดมนต์เป็นยา
อาหารเสริมปัญหามีทางออก
สมุนไพรเดินเร็วอายุยืน
บทความอื่น

บทความสุขภาพ
ลดกินแป้ง ลดสิว
+กล้ามท้องที่เซ็กซี่
+Article Health
หนังสือสุขภาพ
+Rema Books


สมุนไพรไทยบทความสุขภาพ
ดูแลผิว ดวงตา 
+กลิ่นปากทำไงดี
+วิธีขัดผิวขาว 
+ผิวสวยด้วยผัก
+
เช็คสภาพผิวหน้า
+ล้างหน้าไม่มีฟอง

สุขภาพดี บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย
Custom Search


6 วิธี ฟื้นฟูตับ


ตับ สามารถฟื้นฟูตัวมันเองได้ง่ายๆ เพียงแค่เราไม่ทำร้ายมันเพิ่ม และ
ดูแลมันให้ดี เซลล์ที่เคยอ่อนแอ ก็จะกลับมาแข็งแรงได้ดังเดิม แนะนำ
เคล็ดลับในการดูแลและฟื้นฟูตับให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง

6 วิธี ฟื้นฟูตับ

6 วิธี ฟื้นฟูตับ
1.เลิกดื่มเหล้าและแอลกอฮอล์ทุกชนิดที่เป็นตัวบ่อนทำลายตับ แค่
พักตับ เลิกดื่ม ก็ช่วยให้ตับไม่ต้องทำงานหนักและฟื้นฟูกลับมาแข็ง
แรงได้อย่างรวดเร็ว

2.เข้านอนตั้งแต่ 22.00 น. เพราะในช่วงเวลา 22.00-2.00 น.
เป็นช่วงที่ตับจะซ่อมแซมตัวเองได้ดีที่สุด

3.ไม่ควรกินยาหากไม่จำเป็น เพราะยาเป็นสิ่งที่ทำลายตับโดยตรง

4.ขับถ่ายให้เป็นเวลา
เพราะอาการท้องผูกจะทำให้ตับทำงานมากขึ้น

6 วิธี ฟื้นฟูตับ

5.ไม่ควรกินอาหารที่ปรุงแต่ง
เช่น ใส่สีผสมอาหาร ใส่วัตถุกันเสีย และน้ำตาลเทียม

6.อย่าปล่อยให้เกิดโรคอ้วน
และอย่ากินอาหารประเภทคาร์โบไฮ-
เดรต สูงในปริมาณมาก เพราะอาจจะเสี่ยงเป็นไขมันแทรกในตับได้

ตับในร่างกายของเรามีเพียงหนึ่งเดียว ไม่มีีอะไหล่สำรอง จึงควรถนอม
รักษาให้ตับอยู่กับเราไปนานๆ ถ้ายังไม่รู้จะเริ่มตอนไหน ก็เริ่มตอนช่วง
เข้าพรรษาก็น่าจะดี

ขอขอบคุณข้อมูลจาก:สสส.
ภาพจาก pixabay ,รพ.บำรุงราษฎร์
15816

บทความโรคภัยไข้เจ็บ ตับเสมือนโรงกำจัดขยะในร่างกาย


สุขภาพดีดีหน้าต่างสุขภาพ

+สุขภาพผู้หญิง
+สุขภาพผู้ชาย
+สุขภาพเด็ก
+สุขภาพวัยรุ่น
+ผู้สูงอายุ 

อาหารสุขภาพสถานที่เที่ยวไทย

โรคภัยไข้เจ็บการรักษาโรค
+ภูมิคุ้มกัน
+ไข้เลือดออก

+ป้องกันตาแห้ง
+
เดินเร็วอายุยืน
+สมุนไพรแก้ไออ่านบทความอื่น

อาหารสุขภาพอาหารสุขภาพ
+
เห็ดล้างพิษ
+
ฟักทองผัดไข่
+น้ำมะนาว
+ถั่วเขียวต้ม
งาดำ

บทความสุขภาพ

ลดน้ำหนัก
+อาหารคนรักวิ่ง
+ป.ย.ของแอโรบิก
+กินจุบกินจิบ
+แขม่วท้องลดพุง
+แกว่งแขนลดพุง
อ่านบทความอื่น