สุขภาพ
งานเครียดสุขภาพ
ทรุด,ความเครียด

บทความสุขภาพ
สุขภาพดีพระพุทธเจ้า
ดูแลสุขภาพคิดบวก ว.วชิรเมธี
อาหารสุขภาพวิธีขจัดเซลลูไลท์ 
อาหารเสริมกินจืดยืดชีวิต
สมุนไพรสูตรLowแคลอรี่

remahealth

บทความสุขภาพ
ลดกินแป้ง ลดสิว
+กล้ามท้องที่เซ็กซี่
+Article Health
หนังสือสุขภาพ
+Rema Books


สมุนไพรไทยสมุนไพร
+มะตูม
+
กระเทียม
+
ขมิ้นชัน
+
ขิง
+มะขาม

บทความสุขภาพ
ดูแลผิว ดวงตา 
+กลิ่นปากทำไงดี
+วิธีขัดผิวขาว 
+ผิวสวยด้วยผัก
+
เช็คสภาพผิวหน้า
+ล้างหน้าไม่มีฟอง

บทความสุขภาพ
+ทฤษฎีเดจาว
+ขยะก้นครัว
+7 วิถีการกิน
+ลดน.น.ขั้นเทพ
+วิ่งสมาธอ่านบทความอื่น

สุขภาพดี บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย
Custom Search


งานเครียดสุขภาพทรุด


ผลวิจัยล่าสุดจากโรงเรียนธุรกิจฮาร์วาร์ดและมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด
รัฐแคลิฟอร์เนียสหรัฐ รายงานว่า ความเคร่งเครียดในการทำงานทำ
ร้ายสุขภาพเท่ากับการเป็นคนสูบบุหรี่มือสอง


รายงานได้รวบรวมผู้เข้าร่วมวิจัยกว่า 228 รายพบว่า การทำงานมากๆ จะเพิ่มปัญหาสุขภาพ และมีโอกาสพบแพทย์มากขึ้น 35% นอกจาก
นี้การทำงานนานๆ ทำให้ชีวิตสั้นลงเกือบ 20% และคนที่สะสม
ความเครียดเป็นเวลานานหรือมีความกังวลอยู่เสมอว่าจะตกงาน
ยิ่งส่งผลต่อสุขภาพมากถึง 50%

โจเอล โกห์ (JoelGoh) ผู้ช่วยศาสตราจารย์ภาคบริหารธุรกิจโรงเรียน
ธุรกิจฮาร์วาร์ด กล่าวว่า การวิจัยนี้จะช่วยให้เจ้าของบริษัทตระหนักถึง
วิธีการทำงานของพนักงาน เพราะการทำงานหนักไม่ทำให้งานมี
ประสิทธิภาพเสมอไป

นอกจากนี้เขายังแนะนำวิธีลดความเครียดไว้ ดังนี้เขียนออกมา จาก
คำแนะนำของนักจิตวิทยาที่ว่า เราควรเขียนสิ่งที่รู้สึกลงบนกระดาษ
เพราะนอกจากจะได้ระบายความเครียดแล้วเรายังได้เห็นปัญหาและ
เห็นทางแก้ไขมากขึ้น

ตรวจสอบความเป็นจริง งานวิจัยของฮาร์วาร์ดแสดงให้เห็นว่า คนที่
มีความเครียดมากที่สุดคือคนที่กังวลว่าจะตกงาน ดังนั้นจงกล้าถาม
ตัวเองว่างานที่ทำอยู่เป็นอย่างไร เสี่ยงต่อการถูกไล่ออกหรือไม่ หรือ
อาจจะถามมุมมองจากผู้ร่วมงานที่ไว้ใจได้เพื่อหาความคิดเห็นจากผู้
ที่มองเข้ามา

ถามตัวเองว่ารักงานไหม นักจิตวิทยาจากลอสแองเจลิส โจอันนา ริ
พาลี (Joanna Lipari) กล่าวว่า ผู้ป่วยที่เธอดูแลจะมีความเครียด
กับงาน
น้อยลงเมื่อพวกเขารักงานที่ทำ และเมื่อรักงานแล้ว ความสุข
ในการทำงานก็จะตามมาส่งผลให้เครียดน้อยลงตามมา

งานก็สำคัญ ไม่มีงานไม่มีเงิน แต่สุขภาพก็สำคัญเช่นกัน เพราะบางที
มีเงินมากๆแล้ว แต่สุขภาพย้ำแย่เกินกว่าที่จะรักษา มีเงินก็อาจจะ
ช่วยอะำไรไม่ได้ หรือช่วยไม่ทัน สู่เราดูแลสุขภาพไปพร้อมกับทำงาน
ไม่เครียดมากเกินไป เปลี่ยนแปลงไปตามสถานการณ์ ไม่มุ่งหวังอะไร
มากจนเกินไป ช่วยลดความเครียดและยังช่วยรักษาสุขภาพอีกด้วย

ข้อมูลอ้างอิงจาก สสส.
Post 9 oct.2015

คลายเครียดระหว่างวัน
บทความโรคภัยไข้เจ็บ
บทความสุขภาพ สมุนไพร อาหารสุขภาพ
                                                    


ขอจงทรงพระเจริญ
ยิ่งยืนนาน ด้วยเกล้า
โครงการพระราชดำริ

สุขภาพดี

สุขภาพดีดีหน้าต่างสุขภาพ

+สุขภาพผู้หญิง
+สุขภาพผู้ชาย
+สุขภาพเด็ก
+สุขภาพวัยรุ่น
+ผู้สูงอายุ 

อาหารสุขภาพสถานที่เที่ยวไทย

โรคภัยไข้เจ็บการรักษาโรค
-โรคเกาต
-
รักษาการนอนกรน
-
กรดไหลย้อน
-
ติสต์แตกเสี่ยงโรค
-
อัลไซเมอร์

อาหารสุขภาพอาหารสุขภาพ
+
เห็ดล้างพิษ
+
ฟักทองผัดไข่
+น้ำมะนาว
+ถั่วเขียวต้ม
งาดำ

บทความสุขภาพ

ลดน้ำหนัก
+อาหารคนรักวิ่ง
+ป.ย.ของแอโรบิก
+กินจุบกินจิบ
+แขม่วท้องลดพุง
+แกว่งแขนลดพุง
อ่านบทความอื่น

สุขภาพผู้สูงอายุ
+บัตรทอง
+อาชีพผู้สูงอายุ
+กองทุนการออม
+เดินเร็วอายุยืน 
+
กินจืดยืดชีวิต
อ่านบทความอื่น