 ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth
Custom Search
|
ปัจจัยเสี่ยงของคนเป็นโรคหัวใจ
นายแพทย์สวัสดิ์ อภิวัจนีวงศ์ นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดสมุทร-ปราการ กล่าวว่า โรคหัวใจ
เป็นสาเหตุการตายอันดับต้น ๆ ของประเทศไทย เนื่องจากคนไทยยังมีพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ถูก
ต้อง จึ
งควรดูแลสุขภาพตนเองเพื่อหัวใจที่แข็งแรง สมาพันธ์หัวใจโลก ได้กำหนดให้วันที่ 29
กันยายนของทุกปีเป็นวันรณรงค์หัวใจโลก
 |
ปัจจัยเสี่ยงของคนเป็นโรคหัวใจ
ได้แก่ผู้ที่เป็นโรคอ้วน คนที่เป็นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง สูบบุหรี่ ดื่มสุรา ขาดการออก
กำลังกาย บริโภคอาหารที่มีไขมันสูงและผู้ที่มีประวัติในครอบครัวเป็นโรคนี้ ปี 2558 มีผู้เสียชีวิต
ด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจ จำนวน 18,922 คน เฉลี่ยชั่วโมงละ 2 คน (ข้อมูลจากกระทรวง
สาธารณสุข)
 |
อาการหัวใจขาดเลือด ได้แก่ เจ็บหรือแน่น หรือจุกที่หน้าอก ลิ้นปี่ คอ ขากรรไกร ข้อศอก หรือ
มีอาการเมื่อยล้า โดยไม่มีสาเหตุ ที่แขนหรือที่มือ หรือที่ขากรรไกร หายใจไม่ออก หอบเหนื่อยหรือ
หายใจเหมือนคนเป็นหืด อาการใจเต้นผิดปกติ หรือเต้นแรงเป็นบางคนอาการเป็นลม เช่น หน้าซีด
ใจสั่น มือเท้าเย็น อาการหมดสติและเสียชีวิตได
 |
วิธีการป้องกันโรคหัวใจ
ได้แก่ หลีกเลี่ยงอาหารรสหวานจัด มัน เค็มจัด เพิ่มการกินผัก ผลไม้ให้มาก ออกกำลังกายอย่าง
น้อยวันละ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ งดสูบบุหรี่ และลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทำจิตใจ
ให้ผ่อนคลายและตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี
ทั้งนี้ จึงขอเชิญชวนประชาชนผู้สนใจสามารถไปขอรับบริการให้คำปรึกษาความรู้ด้านสุขภาพ
หรือ
ประเมินความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ที่สถานพยาบาลภาครัฐทุกแห่ง
ขอขอบคุณข้อมูลจาก นายแพทย์สวัสดิ์ อภิวัจนีวงศ์ นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดสมุทร-ปราการ
และ สสส.
การรักษษโรคนอนให้พอดีป้องกันหัวใจ
ตรวจเช็คปัสสาวะด้วยตัวเอง 060916
สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ FoodHealth
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา
