Custom Search


ผักผลไม้ 5 สี ตามสีของธาตุทั้ง 5

ผักผลไม้ 5 สีที่ควรกินให้ครบในแต่วัน ตามสีของแต่ละธาตุทั้ง 5 ในเทศกาลกินเจ หรือในทุกวันของคุณ
ควรให้ความสำคัญกับผักและผลไม้ แต่ละสี ว่ามีคุณค่ากับร่างกายอย่างไร

ดับทุกข์ในวิถีพุทธ

ผักผลไม้ 5 สี ตามสีของธาตุทั้ง 5

1.สีแดง แดงส้ม แสด ชมพู เช่น มะเขือเทศ แครอท พริกสุก แตงโม มะละกอ ฯลฯ ถือเป็นสัญลักษณ์ของ
ธาตุไฟ
จะช่วยลดคอเลสเตอรอลส่วนเกิน ลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องโรค
หัวใจ ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารรสขมที่จะไปทำอันตรายต่อระบบการไหลเวียนของโลหิต


2.สีดำ น้ำเงิน หรือ ม่วง เช่น ถั่วดำ เผือก มะเขือม่วง เห็ดหูหนู องุ่นลูกหว้า เป็นสัญลักษณ์ของธาตุน้ำ
มีประโยชน์ต่อไตส่วนผู้ที่มีปัญหาเรื่องไต ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารรสเค็ม


3. สีเหลือง ทั้งเหลืองแก่ และเหลืองอ่อน เช่น ฟักทอง ถั่วเหลือง มะม่วง ข้าวโพด กล้วย ทุเรียน เป็น
สัญลักษณ์ของธาตุดินมีประโยชน์ในการบำรุงม้าม แต่ควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวาน

ผักผลไม้ 5 สี ตามสีของธาตุทั้ง 5 (The fifth Element) ผักผลไม้ 5 สี ตามสีของธาตุทั้ง 5 (The fifth Element) ผักผลไม้ 5 สี ตามสีของธาตุทั้ง 5 (The fifth Element)
4. สีเขียว ทั้งสีเขียวเข้ม สีเขียวอ่อน
 เช่น ผักคะน้า ผักบุ้ง ฝรั่ง ถั่วฝักยาว ถือเป็นสัญลักษณ์ของธาตุไม้ หากรับประทานมาก ๆ จะช่วยบำรุงตับ ส่วนผู้ที่มีปัญหาเรื่องตับ ควรงดกินอาหารรสเปรี้ยว

ผักผลไม้ 5 สี ตามสีของธาตุทั้ง 5 (The fifth Element) ผักผลไม้ 5 สี ตามสีของธาตุทั้ง 5 (The fifth Element) ผักผลไม้ 5 สี ตามสีของธาตุทั้ง 5 (The fifth Element)
5. สีขาว
 เช่น ลูกเดือย ผักกาดขาว มะพร้าว น้อยหน่า ถือเป็นสัญ-ลักษณ์ของธาตุโลหะ มีประโยชน์ต่อปอด
สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องปอด ควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารรสเผ็ด

อย่างไรก็ตาม เพื่อสุขภาพ ควรกินอาหารให้ครบทั้ง 5 สี ตามธาตุทั้ง 5 โดยสลับกันไปในแต่ละวัน เพื่อให้ได้
สารอาหาร และคุณค่าที่ครบถ้วน เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

270916
ผักและผลไมอาหารเจ อาหารประเภทถั่ว
บทความสุขภาพ สมุนไพร FoodHealth