 ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth
Custom Search
|
ผักผลไม้ 5 สี ตามสีของธาตุทั้ง 5
ผักผลไม้ 5 สีที่ควรกินให้ครบในแต่วัน ตามสีของแต่ละธาตุทั้ง 5 ในเทศกาลกินเจ
หรือในทุกวันของคุณ ควรให้ความสำคัญกับผักและผลไม้ แต่ละสี ว่ามีคุณค่ากับร่างกาย
อย่างไร
 |
ผักผลไม้ 5 สี ตามสีของธาตุทั้ง 5
1.สีแดง แดงส้ม แสด ชมพู เช่น มะเขือเทศ แครอท พริกสุก แตงโม มะละกอ ฯลฯ ถือเป็น
สัญลักษณ์ของธาตุไฟ จะช่วยลดคอเลสเตอรอลส่วนเกิน ลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องโรคหัวใจ ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารรสขมที่จะไปทำอันตราย
ต่อระบบการไหลเวียนของโลหิต
 |
2.สีดำ น้ำเงิน หรือ ม่วง เช่น ถั่วดำ เผือก มะเขือม่วง เห็ดหูหนู องุ่นลูกหว้า เป็นสัญลักษณ์
ของธาตุน้ำมีประโยชน์ต่อไตส่วนผู้ที่มีปัญหาเรื่องไต ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารรสเค็ม
 |
3. สีเหลือง ทั้งเหลืองแก่ และเหลืองอ่อน เช่น ฟักทอง ถั่วเหลือง มะม่วง ข้าวโพด กล้วย ทุเรียน
เป็นสัญลักษณ์ของธาตุดินมีประโยชน์ในการบำรุงม้าม แต่ควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวาน
4. สีเขียว ทั้งสีเขียวเข้ม สีเขียวอ่อน เช่น ผักคะน้า ผักบุ้ง ฝรั่ง ถั่วฝักยาว ถือเป็นสัญลักษณ์
ของธาตุไม้ หากรับประทานมาก ๆ จะช่วยบำรุงตับ ส่วนผู้ที่มีปัญหาเรื่องตับ ควรงดกินอาหาร
รสเปรี้ยว
5. สีขาว เช่น ลูกเดือย ผักกาดขาว มะพร้าว น้อยหน่า ถือเป็นสัญ-ลักษณ์ของธาตุโลหะ
มีประโยชน์ต่อปอดสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องปอด ควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารรสเผ็ด
อย่างไรก็ตาม เพื่อสุขภาพ ควรกินอาหารให้ครบทั้ง 5 สี ตามธาตุทั้ง 5 โดยสลับกันไปใน
แต่ละวัน เพื่อให้ได้สารอาหาร และคุณค่าที่ครบถ้วน เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง
ผักและผลไม้ อาหารเจ อาหารประเภทถั่ว
FoodHealth 5 ผลไม้ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย APPLE2
270916
สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ การรักษาโรค
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา
