ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth.com Custom Search

อะโวคาโดช่วยให้หน้าอ่อนเยาว์

อะโวกาโด (avocado) หรือ ลูกเนย เป็นผลไม้ที่มีเนื้อมันเป็นเนย เป็นต้นไม้พื้นเมืองของประเทศ
เม็กซิโก อะโวคาโดที่มีรสชาติจืดๆมันๆ ช่วย ลดไขมันและช่วยช่วยให้หน้าดูอ่อนเยาว์นักวิทยา
ศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่า น้ำมันที่พบในอะโวคาโด สามารถช่วยลดริ้วรอยตีนกาได้และช่วยลดความเสี่ยง
ในการเป็นโรคหัวใจและโรคมะเร็งได้อีกด้วย มหัศรรย์แห่งผลไม้ อะโวกาโด (avocado)

โดยนักวิจัย คริสเตียน คอร์เตส-โรโฆ่ (Christian Cortes-Rojo) ได้ยืนยันว่า อะโวคาโดสามารถ
ช่วยลดริ้วรอยแห่งวัยได้ดีกว่าผักผลไม้ชนิดอื่น เพราะแม้ว่าผักอื่น ๆ เช่น แครอทและมะเขือเทศจะสามารถ
ช่วยลดริ้วรอยก่อนวัยได้เหมือนกัน แต่ร่างกายของเราก็ไม่สามารถซึมซับสารแอนตี้ออกซิแดนท์จากผักผ
ลไม้เหล่านั้นได้เหมือนกับที่ซึมซับน้ำมันในอะโวคาโด

• 
  

อย่างไรก็ตาม นอกจากจะช่วยให้คุณ่ดูอ่อนวัยแล้ว อะโวคาโด ยังมีฤทธิ์ต้านโมเลกุลที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย
ซึ่งเป็นบ่อเกิดของโรคมะเร็งอีกด้วย และจากผลการทดสอบของนักวิจัยชาวเม็กซิกันยังพบว่า อะโวคาโด
มีส่วนช่วยในการลดไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้อีกดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ ควรหันมากินอะโวคาโด
กันเป็นประจำสม่ำเสมอจะดี

อะโวคาโด กินแบบนผลสุก รสชาติไม่หวานแต่มันๆอร่อยดีแต่สามารถนำมากินรวมกับอาหารชนิด
อื่นได้ทั้งคาวและหวาน อะโวคาโดกับไอศกรีม , อะโวคาโดกับนมข้น , อะโวคาโดกับโยเกินต์หรือ
แม้แต่อาหารคาวอย่างเช่น อะโวคาโดผัดเต้าหูู้้ เป็นต้น


กินอะโวคาโดลดไขมัน ไม่ทำให้อ้วน

ข้อมูลอ้างอิง จาก menkapook
ภาพจาก pixabay
post 20 Nov.2013

FoodHealth
มัลเบอร่ อินทผลัม เกาลัด อัลมอนด์ลดน้ำหนัก
บทความสุขภาพ สมุนไพร อาหารสุขภาพ