บทความสุขภาพ

สุขภาพดีพระพุทธเจ้า
ดูแลสุขภาพคิดบวก ว.วชิรเมธี
อาหารสุขภาพวิธีลดมันบนใบหน้า
อาหารเสริมกินจืดยืดชีวิต
สมุนไพรกรดไหลย้อน

บทความสุขภาพ
+น้ำกระเจี๊ยบ ช่วย
ลดไขมันในเลือด
+สารคลอโรฟิลด์
มีประโยชน์อย่างไร
+โยคะลดต้นขา 
กระชับสะโพก


สุขภาพดีสมุนไพร
+มะตูม
+
กระเทียม
+
ขมิ้นชัน
+
ขิง
+ตำลึง

บทความสุขภาพ
ลดกินแป้ง ลดสิว
+กล้ามท้องที่เซ็กซี่
+ Article Health
หนังสือสุขภาพ
+Rema Books 

สุขภาพดี บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย
Custom Search

เคล็ดลับการลดน้ำหนักด้วยน้ำเปล่า 

เคล็ดลับการลดน้ำหนักด้วยน้ำเปล่า แทนการอดอาหาร น้ำเปล่า เป็น
อีกหนึ่งตัวเลือกในการลดน้ำหนักในแต่ละวันได้ การลดน้ำหนักด้วยการ
ดื่มน้ำก็มีเคล็ดลับแบบง่ายๆ คือ ดื่มน้ำเปล่า 2 แก้ว ก่อนการทานอาหาร
ครึ่งชั่วโมง ในทุกๆ มื้ออาหาร จะส่งผลให้ลดความอยากในการกินอาหาร
น้อยลง



จากผลการวิจัย (Institute for Public Health and Water Research และ Virginia Tech University ประเทศสหรัฐอเมริกา) ระบุว่า น้ำเปล่า
สามารถเข้าไปช่วยทำให้เกิดการเผาผลาญไขมันและน้ำตาลในร่างกายได้
ศาสตราจารย์ ดร. บาร์รี ป็อปคิน ผู้อำนวยการศูนย์ UNC Interdisciplinary
Obesity Center (IDOC) ประจำมหาวิทยาลัยนอร์ธแคโรไลนา ประเทศ
สหรัฐอเมริกา แสดงทัศนว่าการดื่มน้ำเปล่าในปริมาณเหมาะสมช่วยลด
น้ำหนัก
เพราะเหตุผลสองประการคือ ประการที่หนึ่ง น้ำทำให้อุณหภูมิ
ภายในร่างกายลดลง ร่างกายจึงเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้น เพื่อให้เกิดสม
ดุลความร้อน


ประการที่สอง เมื่อดื่มน้ำเปล่ามากขึ้น ทำให้ลดโอกาสดื่มน้ำหวาน หรือ
เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ส่งผลให้ร่างกายได้รับพลังงานน้อยลง จึงควบคุม
น้ำหนักง่ายขึ้น
การดื่มน้ำเปล่าช่วยลดน้ำหนัก และช่วยให้สุขภาพดีอีกด้วย แต่ก็อย่าลืม
กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ด้วยล่ะ และออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอก็จะ
ทำให้สุขภาพดี ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บมารบกวน

ข้อมูลอ้างอิง นิตยสาร ชีวจิต
Post 28 June 2013

สมุนไพร อาหารสุขภาพ บทความสุขภาพ

ในหลวง
ขอจงทรงพระเจริญ
โครงการพระราชดำริ

หน้าต่างสุขภาพ

สุขภาพดีดีหน้าต่างสุขภาพ

+สุขภาพผู้หญิง
+สุขภาพผู้ชาย
+สุขภาพเด็ก
+สุขภาพวัยรุ่น
+คนสูงอายุ

อาหารสุขภาพสถานที่เที่ยวไทย

โรคภัยไข้เจ็บการรักษาโรค
+
วิธีควบคุมความดัน+รักษาการนอนกรน
+
นมกับโรคภูมิแพ
+
ข้อเข่าเสื่อม
+10 วิธีฝึกสมอง

อาหารสุขภาพอาหารสุขภาพ
+เห็ดล้างพิษ
+
ฟักทองผัดไข่
+น้ำมะนาว
+ถั่วเขียวต้ม
+แอปเปิ้ลบำรุง
+สาหร่ายทะเล
+กล้วยหอมงาดำ 
+ พะโล้แก้หวัด
+ จิงจูฉ่ายต้มหมู

อาหารสุขภาพบทความสุขภาพ
+ว่านหางจระเข้
+กินไข่แค่ไหนดี
+Future FOOD 
+กะหล่ำ บล๊อคโคลี ดีกับคุณผู้ชาย