สุขภาพ

บทความสุขภาพ
สุขภาพดีพระพุทธเจ้า
ดูแลสุขภาพคิดบวก ว.วชิรเมธี
อาหารสุขภาพวิธีลดมันบนใบหน้า
อาหารเสริมกินจืดยืดชีวิต
สมุนไพรกรดไหลย้อน

remaheath
สมุนไพรไทยสมุนไพร
+กล้วยหอม
+
อินทผลัม 
+
เกาลัด
+กล้วยหอม

+มะขาม



สุขภาพดีบทความสุขภาพ
+ พาราเซตามอล
+ ฟันสวย
+ Article Health
หนังสือสุขภาพ
+The Books 

 

สุขภาพดี บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย
Custom Search

กินรสจืดยืดชีวิต


การกินรสจืดยืดชีวิตอย่างไรประเทศไทยมีผู้ป่วยไตวายเรื้อรังระยะสุดท้าย
มากกว่า 3 หมื่นคน การรักษาที่ดีที่สุด คือ การปลูกถ่ายไต ปีหนึ่งมีคนบริจาค
อวัยวะไม่ถึง 200 ราย ส่งผลให้ผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยเสียชีวิตระหว่างรอรับ
บริจาคอวัยวะ ดังนั้นการดูแลสุขภาพ กินรสจืดจะช่วยยืดชีวิตได้

สมาคมโภชนาการแห่งประเทศไทย บอกว่า โรคไตเป็นโรคที่ทำให้คนทั่ว
โลกรวมทั้งคนไทยเสียชีวิต บั่นทอนคุณภาพชีวิต และเศรษฐกิจจำนวนมาก
โรคไต
และโรคความดันโลหิตสูง เกิดจากหลายสาเหตุ แต่การกินอาหารที่มีโซเดียมสูงหรือการกินอาหารรสเค็มจัด เป็นต้นเหตุของการเกิดโรค
ร้ายนั่นคือ โรคไต

กินรสกลาง ๆ ไม่เค็มมากหรือการกินรสจืด เลือดไหลจะดีไม่มีความดันสูง
ไม่เป็นโรคไต มุ่งสู่สุขภาพดี ทำงานได้เต็มที่ กินอาหารทุกครั้งควรเน้นรส
จืด
จะช่วยยืดชีวิตแถมพิชิตโรคไตและความดัน อีกด้วยคำว่ารสจืดไม่ได้
หมายถึงรสเค็มอย่างเดียว แต่หมายถึงรสหวาน รสมันและรสเค็ม สูตรแนะ
นำ 6-6-1 หมายความว่า วันหนึ่งอย่ากินน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชา อย่ากินน้ำมันเกิน 6 ช้อนชา และอย่ากินเกลือเกิน 1 ช้อนชา 


จากข้อมูลสำนักโภชนาการ กรมอนามัย ระบุว่า เกลือ 1 ช้อนชาให้
โซเดียม 2,000 มิลลิกรัม ซุปก้อนขนาด 10 กรัมให้โซเดียม 1,760 มิลลิกรัม ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะมีโซเดียม 1,390 มิลลิกรัม ผงชูรส 1 ช้อนชา มีโซเดียม 610มิลลิกรัม น้ำปลา 1ช้อนชา มีโซเดียม500
มิลลิกรัม น้ำจิ้มไก่ 1 ช้อนกินข้าวมีโซเดียม 385 มิลลิกรัม เต้าหู้ยี้ 2
ก้อน (15 กรัม) มีโซเดียม 860 มิลลิกรัม ไข่เค็ม 1 ฟอง มีโซเดียม
480 มิลลิกรัม 

รู้อย่างนี้แล้วระมัดระวังการกินกันให้ดีดี รสจืดจะยืดชีวิตได้นะ


บทความสุขภาพ สมุนไพร อาหารสุขภาพ

สุขภาพดี

สุขภาพดีดีหน้าต่างสุขภาพ

+สุขภาพผู้หญิง
+สุขภาพผู้ชาย
+สุขภาพเด็ก
+สุขภาพวัยรุ่น
+ผู้สูงอายุ

อาหารสุขภาพสถานที่เที่ยวไทย

โรคภัยไข้เจ็บ-โรคเกาต
-
รักษาการนอนกรน
-
กรดไหลย้อน
ติสต์แตกเสี่ยงโรค
- โรคไต


อาหารสุขภาพ อาหารสุขภาพ
+ อาหารบำรุงตา
+ อาหารสมอง
+ พะโล้แก้หวัด
+ จิงจูฉ่ายต้มหมู
+ ดื่มน้ำสะอาด

อาหารสุขภาพบทความสุขภาพ
+วิธีเลือกรองเท้า
+กินจืดยืดชีวิต
+กรดไหลย้อน
+วิธีลดมันบนใบหน้า
วิธีป้องกันไฟฟ้าดูด