สุขภาพ

บทความสุขภาพ
สุขภาพดีบำรุงรักษาผม
ดูแลสุขภาพดื่มเหล้าเสี่ยง
อาหารสุขภาพข้อดีการดื่มกาแฟ
อาหารเสริมการไม่กินเนื้อสัตว์
สมุนไพรดื่มน้ำสะอาด

remaheath
สมุนไพรไทยสมุนไพร
+กล้วยหอม
+
อินทผลัม 
+
เกาลัด
+กล้วยหอม

+มะขาม

Stock Photos, Royalty Free Stock Photography, Photo Search

สุขภาพดีบทความสุขภาพ
+ พาราเซตามอล
+ ฟันสวย
+ Article Health
หนังสือสุขภาพ
+The Books 

 



กินรสจืดยืดชีวิต


กินรสจืดยืดชีวิต

การกินรสจืดยืดชีวิตอย่างไรประเทศไทยมีผู้ป่วยไตวายเรื้อรังระยะ
สุดท้าย มากกว่า 3 หมื่นคน การรักษาที่ดีที่สุด คือ การปลูกถ่ายไต ปีหนึ่งมีคนบริจาคอวัยวะไม่ถึง 200 ราย ส่งผลให้ผู้ป่วยจำนวนไม่น้อย
เสียชีวิตระหว่างรอรับบริจาคอวัยวะ ดังนั้นการดูแลสุขภาพ กินรสจืดจะ
ช่วยยืดชีวิต
ได้
สมาคมโภชนาการแห่งประเทศไทย บอกว่า โรคไตเป็นโรคที่ทำให้
คนทั่วโลกรวมทั้งคนไทยเสียชีวิต บั่นทอนคุณภาพชีวิต และเศรษฐกิจ
จำนวนมาก โรคไตและโรคความดันโลหิตสูง เกิดจากหลายสาเหตุ แต่การกินอาหารที่มีโซเดียมสูงหรือการกินอาหารรสเค็มจัด เป็นต้น
เหตุของการเกิดโรคร้ายนั่นคือ โรคไต


กินรสกลาง ๆ ไม่เค็มมากหรือการกินรสจืด เลือดไหลจะดีไม่มีความ
ดันสูง ไม่เป็นโรคไต มุ่งสู่สุขภาพดี ทำงานได้เต็มที่ กินอาหารทุกครั้ง
ควรเน้นรสจืดจะช่วยยืดชีวิตแถมพิชิตโรคไตและความดัน อีกด้วยคำ
ว่ารสจืดไม่ได้หมายถึงรสเค็มอย่างเดียว แต่หมายถึงรสหวาน รสมัน
และรสเค็ม สูตรแนะนำ 6-6-1 หมายความว่า วันหนึ่งอย่ากินน้ำตาล
เกิน 6 ช้อนชา อย่ากินน้ำมันเกิน 6 ช้อนชา และอย่ากินเกลือเกิน 1
ช้อนชา 

จากข้อมูลสำนักโภชนาการ กรมอนามัย ระบุว่า เกลือ 1 ช้อนชาให้
โซเดียม 2,000 มิลลิกรัม ซุปก้อนขนาด 10 กรัมให้โซเดียม 1,760 มิลลิกรัม ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะมีโซเดียม 1,390 มิลลิกรัม ผงชูรส 1 ช้อนชา มีโซเดียม 610มิลลิกรัม น้ำปลา 1ช้อนชา มีโซเดียม500 มิลลิกรัม น้ำจิ้มไก่ 1 ช้อนกินข้าวมีโซเดียม 385 มิลลิกรัม เต้าหู้ยี้ 2
ก้อน (15 กรัม) มีโซเดียม 860 มิลลิกรัม ไข่เค็ม 1 ฟอง มีโซเดียม
480 มิลลิกรัม 
รู้อย่างนี้แล้วระมัดระวังการกินกันให้ดีดี รสจืดจะยืดชีวิตได้


บทความสุขภาพ สมุนไพร อาหารสุขภาพ

สุขภาพดี

สุขภาพดีดีหน้าต่างสุขภาพ

+สุขภาพผู้หญิง
+สุขภาพผู้ชาย
+สุขภาพเด็ก
+สุขภาพวัยรุ่น
+ผู้สูงอายุ

อาหารสุขภาพสถานที่เที่ยวไทย

โรคภัยไข้เจ็บการรักษาโรค
- โรคเบาหวาน
- โรคภูมแพ้
- โรคมะเร็ง
- โรคหัวใจ
- โรคไต


อาหารสุขภาพ อาหารสุขภาพ
+ อาหารบำรุงตา
+ อาหารสมอง
+ พะโล้แก้หวัด
+ จิงจูฉ่ายต้มหมู
+ ดื่มน้ำสะอาด

อาหารสุขภาพLINK WEB
+ สาธารณสุข
+ สสส