หน้าต่างสุขภาพ



 

Custom Search

 

Idocs Guide to HTMLControl your Emotion

แตงโมผลไม้คลายร้อน

ในช่วงฤดูร้อน ตามทฤษฏีแผนไทยกล่าวว่า ความร้อนจากธรรมชาติภายนอกจะส่งผลต่อธาตุไฟ
ภายในร่างกาย เป็นเหตุให้ธาตุไฟกำเริบ เกิดอาการตัวร้อน ปวดศีรษะ วิงเวียน อ่อนเพลีย คอแห้ง
กระหายน้ำ ร้อนใน ท้องผูก ปัสสาวะน้อย

สารอาหารในแตงโม

อาการดังกล่างข้างต้น สามารถป้องกันและบรรเทาได้ด้วยรสขม เย็น รสเปรี้ยวและรสจืด เช่น
ผักหวาน มะระ ตำลึง ผลไม้ที่เหมาะกับฤดูนี้ เช่น ส้ม สับปะรด และ แตงโม...แตงโมผลไม้ลูก
โต เนื้อแดง รสหวานฉ่ำ ยิ่งเป็นแตงโมแช่เย็นแล้วยิ่งคลายร้อนได้ดีนักเชียว

Sticker line

แตงโมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน A โดยพบในรูปของเบต้าแคโรทีน 122 มก. และพบวิตามิน
อื่นๆ เช่น วิตามินบี1 บี2 บี3 และวิตามินซีด้วย3 ถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีสารอาหารหลากหลายชนิด

สารอาหารในแตงโม


สารอาหารในแตงโม
1.แตงโมมี "ไลโคปีน" (Lycopene) ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ
2.ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจ
3.มีส่วนช่วยบำรุงสายตา เพราะมีวิตามินเอในผลแตงโม
4.ช่วยบำรุงผิวพรรณและเส้นผมให้แข็งแรง เพราะประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด
5.ช่วยป้องกันและรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน
6.ช่วยป้องกันหวัด
7.ช่วยลดอาการไข้ แก้คอแห้ง (น้ำแตงโม)
8.ช่วยขับปัสสาวะ
9.แตงโมมีเบตาแคโรทีน ซึ่งช่วยป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร ทางเดินหายใจ และ
ช่วยย่อยอาหาร ช่วยระบายท้อง


สรรพคุณแผนไทยของแตงโม
รากแตงโม แก้บิด แก้ท้องร่วง แก้ร้อนในกระหายน้ำ
เปลือกแตงโม แก้ปวดฟัน แก้ร้อนในกระหายน้ำ ขับปัสสาวะ ผล แก้ร้อนใน บำรุงกำลัง ขับ
ปัสสาวะ แก้กระหายน้ำ แก้อ่อนเพลีย
เมล็ดแตงโม ขับพยาธิ2
คุณค่าทางโภชนาการของเนื้อแตงโมสุก 100 ก. ให้พลังงาน 6 กิโลแคลอรี่ โปรตีน
0.3 ก. คาร์โบไฮเดรต 1.3 ก. ใยอาหาร 0.3 ก.

งานวิจัยกี่ยวกับสาร citrulline กรดอะมิโนที่พบในน้ำแตงโม โดยพบว่าสาร citrulline
สามารถใช้เป็นสารตั้งต้นในการสร้างอาร์จีนิน (arginine) กรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับร่างกาย
อาร์จีนิน ทำหน้าที่เกี่ยวข้องกับการหลั่งโกรทฮอร์โมน (growth hormone) ซึ่งกระตุ้นการ
สร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนต่างๆ ทำให้ร่างกายเจริญเติบโตและควบคุมระบบการทำงานของ
ร่างกายให้เป็นปกติ


ข้อมูลจาก คณะเภสัขศาสตร์ มหิดล และ Medthai
FoodHealth 5 ผลไม้ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย
มัลเบอร่ อินทผลัม เกาลัด องุ่น แอปเปิ้ล
170516


สุขภาพผู้หญิง
สุขภาพผู้ชาย สุขภาพเด็ก สุขภาพวัยรุ่น ผู้สูงอายุ การรักษาโรค
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ผิว ดวงตา ผม ทำงาน การนอน พระพุทธศาสนา





Copyright2010©remahealth.com All rights reserved by RMWD