สุขภาพดี บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth.com Custom Search วิธีแก้ท้องเสียและอาการท้องร่วง

อาการท้องเสียและท้องร่วงมีสาเหตุมาจากการกินหรือดื่มน้ำที่ไม่
สะอาด ส่งผลให้เชื้อแบคทีเรียต่างๆเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายและเกิดอาการ
ท้องเสีย หรืออาจเกิดจากการแพ้อาหารบางชนิด เช่น นม การกิน
อาหารมากจนเกินไป หรือดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

อาการของโรคท้องเสียนั้น จะมีลักษณะถ่ายอุจจาระวันละ 3 ครั้ง
ขึ้นไป นอกจากนี้อาจมีอาการปวดท้อง มวนท้อง อ่อนเพลียอีกด้วย
หรือบางคนอาจเป็นหนักถึงขั้นติดเชื้อก็เป็นได้ ทำให้มีอาการมีไข้
ปวดเมื่อย และอาจจะถ่ายเป็นเลือดร่วมด้วย

วิธีแก้ท้องเสียและอาการท้องร่วง
1. ดื่มน้ำเปล่าสะอาดมากๆ หรือน้ำหวาน เพื่อทดแทนน้ำและพลัง
งานที่สูญเสียไป

2. ดื่มเกลือแร่ผงผสมกับน้ำต้มสุกหรือใช้เกลื่อป่นผสมกับน้ำต้มสุก
เพื่อทดแทนน้ำกับเกลื่อแร่ที่ร่างกายสูญเสียไป
3. ดื่มนมเปรี้ยว เนื่องจากในนมเปรี้ยวมีจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์
ต่อระบบขับถ่าย โดยจะทำหน้าที่ฟื้นฟูแบคทีเรียชนิดดีที่ช่วยปกป้อง
ลำไส้ใหญ่ให้ทำงานได้ปกติ
4.งดกินอาหารรสจัด รวมถึงอาหารแข็งๆ โดยหันมาทานอาหาร
อ่อนๆจำพวกข้าวต้มหรือโจ๊กแทนจะเหมาะสมกว่า
5.กล้วยน้ำว้าดิบ เพียงนำกล้วยน้ำว้าดิบครึ่งผลมาหั่นบางๆนำไป
ตากแห้ง จากนั้นนำมาบดแล้วชงดื่ม จะช่วยลดอาการท้องเสียและ
ท้องร่วงได้ดี
6.งดอาหารที่มีกากใยมาก เช่น ผัก ผลไม้
7.ให้ลองกินแบรทไดเอ็ท (BRAT diet) ได้แก่ กล้วย ,แอปเปิล
หรือน้ำแอปเปิล,ข้าว และขนมปังปิ้งแห้ง อาหารสูตรนี้เหมาะสำหรับ
เด็ก แต่ผู้ใหญ่ก็สามารถกินได้เช่นกัน ความจริงแล้วไม่จำเป็นต้องเน้น
เฉพาะอาหารเหล่านี้ แต่การกินประเภทนี้มากขึ้น อาจช่วยให้อาการ
ท้องร่วงหายเร็วขึ้นได้
8.งดดื่มนม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน จนกว่าจะหายท้อง
เสีย
9.หลีกเลี่ยงยารักษาโรคท้องเสีย ยกเว้นแพทย์สั่ง เนื่องจากท้อง
เสียเป็นการขับสิ่งที่ไม่ดีออกไปจากร่างกาย ดังนั้นทางเดียวที่จะดีขึ้น
ได้คือต้องยอมถ่ายเหลวรักษาตามอาการ เช่น ให้ยาแก้อาเจียน ยา
แก้ปวดท้องหรือ ยาลดไข้

วิธีแก้ท้องเสียและอาการท้องร่วง เป็นวิธีการรักษาเบื้องต้นที่ไม่มี
ความรุนแรงมากและไม่มีอาการติดเชื้อ ซึ่งถ้าใครที่มีอาการท้องเสีย
รุนแรง และมีอาการติดเชื้อร่วมควรรีบพบแพทย์เพื่อทำการรักษาทันที เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ

ข้อมูลจากhttp://www.medicthai.com
Post 25 August 2015

บทความโรคภัยไข้เจ็บ สธ.เตือนติดเชื้อท้องร่วงในฤดูหนาว
คำแนะนำโรคอุจจาระร่วง