บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ เพื่อสุขภาพดีดี ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth.com Custom Search เคล็ดลับเพื่อผิวดูดีในหน้าหนาว-สิ่งที่ไม่ควรทำในหน้าหนาว

เคล็ดลับเพื่อผิวดูดีในหน้าหนาว ด้วยการไม่ทำในสิ่งที่เคยทำเป็น
ประจำในช่วงหน้าหนาว ถึงแม้ว่าอากาศจะไม่หนาวมากนักก็ตาม แต่
ความชุ่มชื้นในอากาศมีน้อย เป็นผลให้ผิวขาดความชุ่มชื้นไปด้วย จึง
ควรรู้ถึงสิ่งที่ไม่ควรทำในช่วงหนาว เื่่พื่อให้ผิวพรรณดูด

สิ่งที่ไม่ควรทำในหน้าหนาว
1.การอาบน้ำอุ่น
การอาบน้ำอุ่นในช่วงฤดูหนาว ถึงแม้ว่าจะมีประโยชน์ในเรื่องของการ
ช่วยเส้นเลือดของผิวขยายตัวได้ดี เลือดเกิดการไหลเวียน เส้นเลือด
ขยาย ทำให้หลับสบายแล้ว แต่การอาบน้ำอุ่นในช่วงฤดูหนาวส่งผล
เสียให้กับผิวของเราอย่างร้ายแรง เพราะการอาบน้ำที่อุ่นจนร้อนมาก
เกินไป นานเกินไป หรือถี่เกินไปอาจทำลายน้ำหล่อเลี้ยงผิวได้ง่ายๆ
ทำให้ผิวแห้งสากเป็นขุย และเสี่ยงต่อการป่วยได้ง่าย เพราะอุณหภูมิ
ร่างกายเปลี่ยนแปลงเร็ว หรือผิวแห้งเหี่ยวได้ง่าย อาบน้ำร้อนนานเกิน
ไปอาจถึงขั้นเลือดคั่งหรือง่วงซึมได้ แต่หากต้องการอาบน้ำอุ่นจริงๆ
ก็ไม่ควรแช่น้ำนาน เกิน 15 นาที

วิธีการแก้ไข
หลังจากอาบน้ำอุ่นแล้วให้ชโลมตัวด้วยน้ำเย็นเป็นการปิดท้าย วิธีนี้
นอกจากจะทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นหลังการอาบน้ำมากกว่าปกติแล้ว
ยังเป็นการช่วยปิดรูขุมขน ป้องกันการสูญเสียน้ำหล่อเลี้ยงผิวใน
ช่วงฤดูหนาวอีกวิธีหนึ่งด้วยการอาบน้ำเย็นหลังจากการอาบน้ำอุ่น
เพื่อสุภาพผิวที่ดีนั้น นอกจากจะไม่ทำให้ผิวแห้งแตกลอกล่อนแล้ว
ยังเป็นการทำให้มีผิวพรรณที่สวยงามอีกด้วย

2.การขัดผิว ฤดูหนาวนี้เราไม่ควรขัดผิวด้วยใยบัวหรือแม้แต่การ
สครับที่มีเม็ดปีทที่แข็งกระด้าง เพราะว่าจะเป็นการเพิ่มความแห้ง
กร้านให้กับผิวแล้ว ยังทำให้ผิวเราเป็นขุยได้ง่าย แถมยังอาจมีอาการ
แสบผิวตามมาอีก เพราะการขัดผิวจะยิ่งเป็นการทำให้ผิวเกิดการ
เสียดสี เนื่องด้วยสภาวะอากาศที่หนาวเย็นและการที่ผิวของเราแห้ง
อยู่แล้ว ยิ่งเป็นการทำให้ผิวเราแห้งง่ายดายมากขึ้น และอาจส่งผล
ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นตามมาเร็วอีกด้วย

วิธีการแก้ไข
เพื่อป้องการการสูญเสียน้ำหล่อเลี้ยงผิว และควรทาครีมบำรุงผิวทันที
ที่อาบน้ำเสร็จ หรือให้ใช้ครีมอาบน้ำหรือสบู่ก้อนหรือเจลอาบน้ำอ่อนๆ
แทนวิธีการขัดผิว เพราะครีมอาบน้ำจะมีส่วนผสมของครีมบำรุงผิว
ผสมอยู่ด้วย ในกรณีของคนที่ผิวแห้งมากๆ ไม่ควรใช้ครีมอาบน้ำหรือ
ใช้เพียงแต่น้อยมากเฉพาะจุดสำคัญ และให้ใช้ "ครีมหรือโลชั่นบำรุง
ผิว" แทนสบู่หรือครีมอาบน้ำ

3.การไม่ทาครีม หน้าหนาวจำเป็นมากที่ควรจะต้องมีการบำรุงผิวหรือ
การทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน เพราะถึงแม้หน้าหนาวในบางครั้ง
จะไม่มีแดดให้เราได้รู้สึก แต่ไม่ใช่ว่าผิวเราจะปลอดภัยจากแสงแดด
แม้จะไม่มีแดดแต่รังสียูวียังคงทำงานอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นก่อนออก
จากบ้านอย่าลืมทาโลชั่นที่มีส่วนผสมของสารกันแดดเด็ดขาดดังนั้น
เราควรเลือกครีมทาผิวหรือครีมกันแดดที่มี SPF 15-20 พร้อมมอยส์
เจอร์ไรเซอร์เข้มข้นจะดีมากอย่าง ว่านหางจระเข้ สมุนไพรต่าง ๆ จะ
ช่วยป้องกันผิวเป็น 2 เท่า หรือ การชโลมผิวด้วยเบบี้ออยล์หลังจาก
อาบน้ำเสร็จเพื่อจะได้ช่วยเก็บล็อกความชุ่มชื้นให้คงอยู่ยาวนาน
เป็นพิเศษมากขึ้น

ข้อมูลจาก สสส.
สุขภาพผู้หญิง

Post 11 Jan.2016
บทความสุขภาพ สมุนไพร อาหารสุขภาพ