บทความสุขภาพ อาหารสุขภาพ สุขภาพผู้ชาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพดี ค้นหาบทความสุขภาพ remahealth.com Custom Search วิธีที่จะลดริ้วรอยและยืดอายุผิวหน้า

ใบหน้าที่ปราศจากริ้วรอยเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา และอยากให้มีสุขภาพ
ผิวที่ดีไปนานเท่านาน จึงมีวิธีที่จะลดริ้วรอยและยืดอายุผิวหน้า มาแนะ
นำ ให้หน้าสดใสเต่งตึง ไร้ริ้วรอย ด้วยวิธีง่ายๆที่ใครก็ทำได้

วิธีที่จะลดริ้วรอยและยืดอายุผิวหน้า
1. ลดน้ำตาล น้ำตาลทำให้ผิวของเราแก่ก่อนวัย โดยน้ำตาลจะทำลาย
คอลลาเจนและอิลาสตินซึ่งเป็นโปรตีนที่ทำให้ผิวหน้าดูอิ่มเอิบ การกิน
น้ำตาลมากๆ จึงทำให้ผิวเหี่ยวย่นก่อนเวลาอันควร เราควรบริโภคความ
หวานในธรรมชาติจากผักและผลไม้จะดีกว่า และลดการกินน้ำตาลลง
เพื่อรักษาผิวหน้าให้สดใสไร้รอยย่น

วิธีที่จะลดริ้วรอยและยืดอายุผิวหน้า

2. สูดลมหายใจเพื่อความสวย การสูดลมหายใจเข้าช้าๆ โดยนับ 1-5 กลั้นลมหายใจไว้ จากนั้นจึงผ่อนลมหายใจออกช้าๆ ทำใจให้สดชื่น จะทำ
ให้หน้าผากจะคลายความย่น วิธีนี้เหมาะสำหรับคนขี้กังวลและขอบขมวด
คิ้ว เพราะนั่นเป็นสาเหตุของริ้วรอยบนใบหน้าของคุณ

วิธีที่จะลดริ้วรอยและยืดอายุผิวหน้า

3. การนอน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิวพรรณเป็นอย่างยิ่ง การนอนให้เพียงพอ
จะทำให้หน้าสดใส ช่วยรักษาผิวพรรณได้เป็นอย่างดี และ่ควรคำนึงถึงหมอน
และปลอกหมอนด้วยเหมือนกัน เช่น การนอนบนปลอกหมอนผ้าไหมหรือผ้า
ซาตินช่วยให้ครีมบำรุงติดอยู่บนผิวได้ดี รวมถึงป้องกันการเกิดรอยยับย่นบน
ใบหน้าในยามเช้า ผิวเรียบเนียนไร้รอยยับย่น
วิธีที่จะลดริ้วรอยและยืดอายุผิวหน้า

4.การทำจิตใจให้เบิกบานอยู่เสมอ อย่าโกธรง่าย อย่าอารมณ์เสียง่ายๆกับ
เรื่องเล็กเรื่องน้อย เพราะสิ่งเหล่านั้นมันจะไปแสดงบนใบหน้าของคุณ และ
ทำให้หน้าเกิดรอยย่นได้โดยที่เราก็ไม่ได้ตั้งใจ ยิ่งโกธรมากก็ยิ่งมีรอยย่น
มากตามไปด้วย เราจึงควรรักษาอารมณ์ให้เป็นปกติธรรมดาในทุกๆเรื่องที่
เราพบเจอ ถึงแม้ว่าจะทำได้ยากก็ตาม

ขอบคุณข้อมูล : นิตยสาร คู่หูเดินทาง
post 3 August 2013

        บทความสุขภาพ สมุนไพร อาหารสุขภาพ